Kaip natūraliai apsaugoti prostatos sveikatą

Prostata yra liauka, kuri vyrams priklauso, yra žmogaus reprodukcinės sistemos dalis, yra po šlapimo pūslės ir priešais tiesiąją žarną, ir kad per daugelį metų linkusi augti ar užsidegti.

Nuo 40 metų, kai jis pradeda augti ir yra vyrų, kurie gali pradėti nuo šių simptomų, žinomų kaip gerybinė hiperplazija, Tai iš esmės susideda iš prostatos uždegimas.

Kai žmogus yra 50 metų, apžvalgos, kaip rasti jo prostatos sveikatą, yra būtinos tam, ką gydytojai rekomenduoja atlikti kartą per metus, arba kai jie pastebi, kad kažkas negerai. Šios apžvalgos yra būtinos siekiant užkirsti kelią didelėms ligoms ir netgi gauti prostatos vėžį.

Kad vyrai, kiek įmanoma, užkirstų kelią prostatos uždegimui, vyrai turėtų rūpintis savo mityba, taip pat gyventi kuo sveikiau.

Blogi įpročiai, kurių turėtumėte vengti rūpintis savo prostata

Kai kurie blogi įpročiai leidžia žmogui patirti šią sąlygą, tokius blogus įpročius kaip:

  • Rūkymas
  • Alkoholio vartojimas ar piktnaudžiavimas.
  • Išsaugokite šlapimą.
  • Gerkite mažai vandens.
  • Maistas, kuriame gausu sočiųjų riebalų.
  • Piktnaudžiavimas mėsos produktais.
  • Venkite konditerijos gaminių.
  • Sėdimasis gyvenimas
  • Nutukimas

Kaip jau sakėme, sveika ir subalansuota mityba prisidės prie sveikos prostatos. Maisto produktuose neturėtų būti trūkstamų maisto produktų: maisto produktų, kuriuose yra daug polifenonų, antioksidantų, likopeno, saponino, flavonoidų.

Sveikos mitybos svarba

Turtingos daržovės, antioksidantai, todėl anti-kancerogeninės, padės sumažinti priešlaikinį ląstelių senėjimą ir užkirsti kelią vėžio atsiradimui. Daržovės su likopenu kaip pomidorai, raudonieji pipirai, padeda sustabdyti prostatos uždegimą ir augimą.

Maisto produktai, kuriuose yra daug saponinų, pavyzdžiui, svogūnai, česnakai, ankštiniai augalai, pavyzdžiui, žirniai, žaliosios lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai, brokoliai, šparagai, taip pat kopūstai, ropės, moliūgai, morkos, riešutai, pvz., Kaštonai, sėklos iš lino, moliūgų sėklų.

Vaisiai taip pat slepia daug naudos prostatos sveikatai, nes kai kurie vaisiai turi naudingų savybių, šie vaisiai yra ypač raudoni vaisiai, pavyzdžiui, granatai, raudoni vaisiai arba uogos, slyvos. Raudonieji vaisiai yra be antioksidantų, diuretikų ir depresinių medžiagų.

Naujausi tyrimai patvirtina, kad granatų ekstraktas apsaugo nuo vėžio ląstelių susidarymo ir kovoja su jau atsiradusiais. Kiti vaisiai, pavyzdžiui, oranžiniai, taip pat išsiskiria.

Natūralūs augalai idealiai tinka prostatai

Be maisto, kai kurių žolelių ir vaistinių augalų savybės taip pat prisideda prie prostatos sveikatos.

Vaistiniai augalai, dilgėlių lapai ir katės nagai yra natūralios priemonės prostatos gydymui. Šie augalai gali būti vartojami infuzijos, ekstrakto ar kapsulių pavidalu.

Dilgėlių lapai yra diuretikas ir detoksikuojantis augalas, o jo diuretikai padeda pašalinti šlapimą, su kuriuo sumažėja prostatos spaudimas.

Katės nagai yra depresyvūs, antibiotikai ir padidina organizmo apsaugą.

Žalioji arbata yra gausu antioksidantų, kasdien vartojant žaliąją arbatą, lėtėja ląstelių senėjimas ir dėl to bus išvengta vėžio atsiradimo.

Kiti naudingi gamtos patarimai

Be visų šių patarimų, susijusių su maistu, taip pat svarbu kasdien naudotis fiziniu pratimu vidutiniškai, pritaikant ritmą kiekvienos jų savybėms.

Turime vengti sėdimo gyvenimo būdo, nes jis visai nepadeda išvengti prostatos problemų prevencijos ir galimų kitų ligų, susijusių su blogais įpročiais ir sėdimu gyvenimo būdu, atsiradimo.

Nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kai pastebėsite, kad kažkas yra negerai, ir jei jau esate amžiaus grupėje, vadinama rizika, nepalikite jokių pakeitimų, tik tada galėsite mėgautis geresne sveikata, prevencija. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.

Gyvenimo būdas susirgus vėžiu. Faktai ir įrodymai. (Liepa 2020)