Kaip sumažinti ir gydyti skrandžio sunkumą

Labai tikėtina, kad visi mes tam tikru momentu nukentėjome skrandžio sunkumas, Taip pat žinomas kaip skrandžio sunkumas, tai labai dažnas sutrikimas, kuris jaučiasi kaip sunkumas, kuris veikia ypač skrandį, kuris paprastai veikia su diskomfortu ar nedideliu skausmu, kuris gali būti labai nepatogu. Gali pasireikšti ir kiti susiję simptomai, pvz., Dujos (vidurių pūtimas) ir rėmuo (rūgštys, patekusios į skrandį iki stemplės).

Nors skrandžio sunkumas tradiciškai laikomas persivalgymo rezultatu (tai yra dėl to, kad valgė daug), jis taip pat gali atsirasti nurijus tam tikrus maisto produktus ir gėrimus, kurie gali sukelti skrandžio dirginimą, kaip ir maisto produktų ir labai riebių maisto produktų, tam tikrų padažų, alkoholinių gėrimų, saldumynų ir pramoninių pyragų bei šokolado atveju. Jis taip pat gali pasirodyti po valgio greitai.

Natūraliu požiūriu tai įmanoma sumažinti skrandžio sunkumą, ypač jei laikotės natūralių patarimų, kurie padeda teigiamai gydyti skrandžio sunkumą.

Patarimai, kaip išvengti skrandžio sunkumo

Prieš pasireiškiant skrandžio sunkumui, galima jį lengvai išvengti. Dėl šios priežasties svarbu laikytis kuo įvairesnės ir subalansuotos dietos, gausios vaisių, daržovių ir natūralių daržovių, kurios padeda mūsų organizmui aprūpinti visomis maistinėmis medžiagomis, kurių mums reikia kasdien, ir užpildyti mūsų skrandį.

Tai taip pat labai svarbu nevalgykite, Tiesą sakant, tai labai paprasta, nes pakanka įdėti mažą maisto kiekį ir valgyti lėtai, o tai leis jūsų skrandžio laikui išsiųsti signalus, kurie parodys jūsų smegenims, kad esate patenkinti, taigi jūs valgysite mažiau, nei jei tai padarėte greitai. Šia prasme ji yra vienodai svarbi gerai kramtykite maistą ir atlikite jį lėtai, nes tokiu būdu jūs išgydysite daugiau ir jūsų skrandis kainuos mažiau, kad suvartotų, ką valgote.

Po valgymo galite pasirinkti a jogurtas, kuris pasirodo kaip desertas, be to, kad jis yra maistingas, labai virškinamas, naudingas gerinant žarnyno tranzitą ir prisidedant prie žarnyno floros regeneracijos.

Kaip natūraliai gydyti skrandžio sunkumą

Pasirinkti virškinimo infuzijas

Yra aišku virškinimo infuzijos kurie yra labai įdomūs, kai atsiranda skrandžio sunkumas. Naudingiausi, rekomenduojami ir rekomenduojami:

Ramunėlių infuzija su aniu: kad ši infuzija būtų įdėta į puodelio vandens ekvivalentą ir užvirinama. Kai vanduo pradeda virti, įpilkite džiovintų ramunėlių gėlių šaukštelį ir dar vieną žaliosios anizės šaukštelį ir užvirkite 3 minutes. Po to išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti dar 3 minutes. Ištiesinkite ir išgerkite.
Rozmarino infuzija: padaryti šią virškinimo infuziją į puodelio vandens ekvivalentą. Kai vanduo pasiekia virimo temperatūrą, įdėkite du ar tris rozmarinų lapus, verdančius 3 minutes. Po to išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti dar 3 minutes. Ištiesinkite ir išgerkite.
Pieno thistle infuzija: įdėkite puodelį vandens į puodą ir užvirinkite. Tada įpilkite 2 šaukštai pieno usnio ir leiskite virti 3 minutes. Po to išjunkite ugnį, uždenkite ir leiskite pailsėti dar 3 minutes. Galiausiai gniaužti ir gerti.

Vartokite jogurto su papajos

Kaip nurodyta pirmiau, jogurtas yra puikus virškinimo būdas, tampa viena iš geriausių natūralių maisto produktų, kurie egzistuoja mūsų virškinimo sistemai, todėl jis apsaugo nuo natūralaus skrandžio rūgštingumo. Be to, jei pasirinksite probiotinius jogurtus, jie tampa puiki galimybe atkurti žarnyno florą.

Kita vertus, papaija yra labai virškinantis vaisius, kurio gausumas yra papaine, kuri išsiskiria virškinimo fermentu, ypač rekomenduojama, kai, pvz., kenčiame nuo virškinimo trakto, sunkumo ir nuriję gyvūninės kilmės baltymus.

Šia prasme valgyti jogurto su papajos Tai geriausias desertas, kuriam galėtume pasirinkti, dar labiau, kai mes kenčiame nuo sunkios virškinimo ir sunkumo skrandyje. Kad tai padarytumėte, tiesiog reikia įdėti indą į dubenį ar dubenį ir pridėti keletą papajos gabalų.

Citrinų sultys su soda

The citrina, kaip ir apelsinaijie yra citrusiniai vaisiai, kurie padeda sumažinti skrandžio sunkumą, skatindami tulžies gamybą, detoksikuodami kepenis ir pagreitindami virškinimą. Žinoma, turite būti atsargūs, nes jie gali sukelti rėmenį.

Ypatingu skrandžio sunkumo atveju, paprastas natūralus variantas, kai reikia atsikratyti citrinos sultys su kepimo sodos šaukšteliu, Kad tai padarytumėte, tiesiog turite išspausti citriną, pridėti į stiklinę vandens ir pridėti arbatinį šaukštelį kepimo soda.

Vaizdai iStock / Dvortygirl Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVirškinimas Virškinimo trakto sutrikimai