Kaip sušvelninti pagirias natūraliai su šiomis namų gynimo priemonėmis

The pagirios Tai yra Simptominis bendras negalavimas, pasireiškiantis dėl pernelyg didelio alkoholinių gėrimų vartojimo, Tačiau tai yra vaizdas, kuris nėra pakankamai rimtas, kad gautų etilo komą, tačiau jis gali sukelti mirtį dėl kvėpavimo slopinimo.

Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra galvos skausmas ir galvos skausmas (kurie daugeliu atvejų gali būti baisūs), stiprus troškulys dėl dehidratacijos, kurią sukelia alkoholio degradacija organizme, virškinimo ir skrandžio problemos. raumenų silpnumas ir skausmas (pilvo ir raumenų), taip pat atminties praradimas.

Kaip matėme ankstesniame straipsnyje, kuriame mes sužinojome, kodėl pagirios pagirios, tai kyla dėl alkoholio, kaip vazopresino hormonų veikimo inhibitoriaus, veikimo, nes, kai mes geriame šio tipo vandenį, šlapinantis yra pašalinamas. daugiau, kad mūsų organizme būtų pašalintos daugiau mineralinių druskų ir kitų junginių.

Jei išgėrėte per daug alkoholio ir pradėsite jausti kai kuriuos labiausiai erzinančius, skausmingus ir nepatogius pagirių simptomus, naudinga yra žinoti, kaip natūraliai palengvinti pagirias, su visiškai natūraliais patarimais. Sakome jums labiausiai rekomenduojamus:

1. Pasninkas šiltą vandenį su citrina

The šiltas vanduo su citrina, vartojamas tuščiu skrandžiu, yra puiki detoksikacinė priemonė, kuri padeda pašalinti organizme sukauptus toksinus ir priemaišas dėl piktnaudžiavimo alkoholiu. Be to, jums bus naudinga efektyviai reguliuoti savo metabolizmą.

Kita vertus, tai įdomu užkirsti kelią laisviesiems radikalams ir vengti jųdėl savo antioksidacinio poveikio. Jei norite, kad citrinos vanduo būtų karštas, puodą reikia supilti į puodelį ir užvirinti. Tuo tarpu gerai nuplaukite organinę arba organinę citriną, supjaustykite ją į pusę ir išspauskite, kad gautumėte sultis. Kai vanduo virsta, pašalinamas iš vandens, tarnauti stikle arba puodelyje ir leiskite jam atvėsti. Galiausiai įpilkite citrinos ir kūdikių sulčių.

2. Pusryčių metu: renkasi detoksikuojančius arba energingus pusryčius

Geriausias būdas pradėti pagirios dieną yra su a detoksikuojantys pusryčiai, kuri padeda detoksikuoti mūsų kūną, kai suvartojote alkoholį. O kas galėtų būti geriausias pusryčiai? Pirmiausia rinkitės didelį stiklinę vandens, kad skysčiai būtų patekę į kūną. Tada pasirinkite greipfrutų arba pomidorų sultis, sveikus grūdus arba skrudintą duoną su medumi.

Taip pat galite pasirinkti a energingi pusryčiai, Šiuo atveju jis pagrįstas šiais maisto produktais: oranžine ar pomidorų sultimis, saldintomis medumi, mažu dubeniu grūdų arba džiovintų vaisių (pavyzdžiui, datos, džiovintos figos, razinos arba džiovinti abrikosai) ir dviem žaliaviniais kiaušiniais.

3. Sriubos su rehidratuojančiais veiksmais

Kadangi alkoholio vartojimas sukelia dehidrataciją, vienas iš pagrindinių jos tikslų palengvinkite ir gydykite pagirias mes vėl jį randame drėkinant kūną. Šia prasme galite pasirinkti nuostabų sriubos su rehidratuojančiais veiksmais, kurie padeda tiksliai suteikti drėkinimą organizmui. Siūlome du skanius receptus:

Česnako sriubos receptas

Kad šis sriuba jums reikia 6 skiltelės duonos, 3 skiltelės česnako, 3 šaukštai alyvuogių aliejaus, vandens ir druskos. Tai taip paprasta, kaip užpilkite molio puodą ant mažos alyvuogių aliejaus. Nulupkite česnaką ir supjaustykite į mažus gabalus, pridėdami juos prie keptuvės, kai aliejus yra labai karštas. Leiskite jiems ruda. Nors duona supjaustyta plona, sumaišykite su aliejumi ir česnaku. Atskirame indelyje įpilkite vandens ir keletą minučių užvirkite. Pridėkite karštą vandenį prie keptuvės, kad jis būtų labai karštas.

Svogūnų sultinio receptas

Kad šis sultinys jums reikalingas svogūnai, vanduo ir žiupsnelis druskos. Nulupkite svogūnus ir supjaustykite į gabalus. Į puodą įpilkite dviejų puodelių vandens ekvivalentą ir užvirkite. Kai vanduo pradeda virti, pridėkite svogūną ir leiskite jam virti 5 minutes. Galiausiai gniaužti ir gerti.

4. Medicininės infuzijos su rehidratuojančiu poveikiu

Be pirmiau minėtų sriubų ir sultinių, galite pasirinkti ir tam tikrus medicininės infuzijos tai padės sumažinti labiausiai erzinančius pagirių simptomus:

Ramunėlių arbata

Tai įdomi infuzija dėl skrandžio ir virškinimo savybių. Kad tai padarytumėte, jums reikia tik sauso ramunėlių gėlių šaukštelio ir puodelio vandens. Įdėkite vandenį į puodą ir užvirinkite. Prieš pradėdami virti, pridėkite ramunėlių ir palikite virti 3 minutes. Po to išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti dar 2 minutes. Ištiesinkite ir išgerkite.

Pennyroyal infuzija

Kaip ramunė, pennyroyal yra įdomi, jei pagirios dėl savo karminacinių savybių (padeda išstumti dujas), ramina skrandžio skausmą ir stimuliuoja kepenis. Kad infuzija būtų vykdoma pagal tuos pačius veiksmus, kuriuos nurodė ramunėlių infuzijos receptas, apie kurį mes anksčiau kalbėjome, tačiau pakeiskite ramunėlių šaukštelį su arbatiniu šaukšteliu greipfrutų. Jei norite, galite saldinti su šiek tiek medumi.

Naudingi patarimai, kurie padės jums

Nors alkoholio išgėrimas visai nėra patartinas, yra daug naudingų patarimų, kada nuspręsite gerti alkoholį. Atkreipkite dėmesį:

Labai svarbu vengti alkoholio vartoti tuščiame skrandyje.
Venkite gerti alkoholio su riebiais ir stipriais maisto produktais.
Alkoholis turi būti vartojamas vidutiniškai, atsižvelgiant į mūsų kūno gebėjimą jį pašalinti.
Patartina gerti tuo pačiu metu, kai valgote, nes tokiu būdu skrandis užtruks iki keturių kartų daugiau.

Kitos natūralios priemonės nuo pagirių

Jei pabudote pykinimą, lėtai ir švelniai pakilkite nuo lovos.
Gerkite daug skysčių, pageidautina, vandenį nuo pat pirmosios akimirkos.
Jei kojos ir rankos yra silpnos, paimkite jogurtą arba sultis pomidorų arba oranžinė
Valgyti, pasirinkti geresnius minkštus maisto produktus, ypač sultinius ir sriubas, arba net šiek tiek lengvas salotas, ir vaisius (ypač bananus, melionus ar braškes).
Džiaukitės diena ramiai ir atsipalaiduokite, bet visų pirma pailsėkite.

Vaizdai Antoine K / Marta Diarra / jasleen_kaur / Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosAlkoholis