Kaip natūraliai sumažinti pavasario alergijos simptomus

Atėję pavasarį, mes palikome žiemą, o su juo - šalta, lietus, tamsios dienos, į kurią įeina į šį nuostabų sezoną, kai dienos pradeda būti šiek tiek šiltesnės. dienos yra šiek tiek ilgesnės ir mūsų kūnas yra revoliucinis.

Pavasarį viskas žydi ir su juo susiduria reali problema žmonėms, kurie yra alergiški žiedadulkėms. Per šį sezoną visi augalai pradeda žydėti, žiedadulkės didėja ir pradeda išsklaidyti.

The alergija augalų žiedadulkėms Jis vadinamas sezoniniu alerginiu rinitu, tai yra kvėpavimo sutrikimas, kuris paveikia maždaug vieną iš penkių žmonių. Sezoninis alerginis rinitas pasižymi keliais simptomais, šiek tiek erzinančiu: tarp ryškiausių galime paminėti nuolatinį niežėjimą, skystą gleivę, nosies užgulimą, čiaudulį, akių vokų uždegimą, puvimą ir nuovargį.

Šioje epochoje ne tik alergiški žmonės patiria sumažėjusį gynybą. Kiti ne alergiški žmonės gali būti paveikti sezono kaita, todėl jų sveikata yra pasipiktinanti, maža gynyba, apatija, liūdesys, maža nuotaika, nuovargis, tai vadinama pavasario astenija.

Siekiant palengvinti simptomus, kurie lydi pavasario alergiją, galime pasinaudoti namų gynimo priemonėmis, pagamintomis iš natūralių produktų, kurie padės mums geriau susidoroti su šiomis akimirkomis.

Namų gydymo priemonės, skirtos palengvinti pavasario alergijos simptomus

Eyebright infuzija, skirta sumažinti akių diskomfortą

The akis Tai vaistinis augalas, turintis daug naudingų savybių skirtingoms akių ligoms gydyti, jis yra raminantis, priešuždegiminis, natūralus akių lašelis.

Akių akių infuzija padės mums pagerinti ilgalaikio plyšimo simptomus ir sumažinti akių vokų uždegimą. Todėl su šia nuostabia infuzija mes nuplauksime akis.

Mes paruošiame infuziją 10 gramų akių akių augalo ir puodelio mineralinio vandens.

Mes įleidžiame vandenį virti, o kai jis pradeda virti, pridėkite akį. Nuimkite nuo karščio, padenkite infuziją ir palikite 10 minučių. Mes užpildome infuziją ir paliekame atvėsti.

Akių vonių naudojimas:

Kai infuzija yra šalta, infuzijos metu drėkome sterilią marlę ir padedame ją į akis.

Infuzija baltojo horehound palengvinti nasa perkrovos

The infuzija padeda mums pagerinti nepatogius nosies užgulimo, čiaudulio, skystų gleivių simptomus.

Norint paruošti horehound infuziją, mums reikia dviejų arbatinių šaukštelių horehound augalo ir puodelio mineralinio vandens.

Vandenį užvirome ir tada, kai jis pradeda virti, pridėkite akmenį. Nuimkite nuo karščio, padenkite infuziją ir palikite 10 minučių. Mes užpildome infuziją ir kai šalta, mes galime jį užimti.

Jei infuzijos yra pageidaujamos su saldaus prisilietimu, mes saldiname pagal skonį, su šaukšteliu medaus, rudojo cukranendrių cukraus ar stevijos.

Nuo horehound infuzijos mes galime paimti vieną prieš valgį.

Naudingi patarimai, kaip pavasarį išvengti alergijos

Geriausias gydymas yra prevencija per metus turime stiprinti mūsų imuninę sistemą kad pavasarį atvykus, mes sugautų viršų formos gynyba.

Siekiant sustiprinti mūsų gynybą, mityba vaidina svarbų vaidmenį, ką turėtume ieškoti ir valgyti maisto produktus, kurie mums labiausiai patinka.

Tokiais atvejais patogūs maisto produktai, kurių sudėtyje yra antihistamininių ir priešuždegiminių savybių, yra kopūstai, Briuselio kopūstai, špinatai, brokoliai, žirniai, pomidorai, česnakai, česnakai, svogūnai, violetiniai svogūnai, porai, kriaušės, obuoliai, vynuogės, mėlynės, braškės, raudonieji vaisiai, papajos, ananasai, kiviai, apelsinai ir gėrimai, pavyzdžiui, žaliosios arbatos, baltos arbatos,

The Maisto produktai, turintys daug omega 3 riebalų rūgščių kaip mėlynos nuodėmės. Probiotikai, tokie kaip jogurtas, kefyras, fermentuotas pienas, fermentuoti sūriai.

Įtraukite papildomai Maisto produktai, turintys daug seleno ir cinko pavyzdžiui, žaliosios lapinės daržovės, ankštiniai augalai, sveiki grūdai, kviečių gemalas, žuvis, jūros gėrybės, kepenys, raudona mėsa, vištiena, kalakutiena, pienas ir pieno produktai, kiaušiniai, riešutai, bananai, moliūgų sėklos ir sezamas.

Kai kurie nesveiki gyvenimo įpročiai gali paskatinti mus ir yra labiau linkę į gynybą, pavyzdžiui, nesubalansuotą mitybą, stresą, miego ar poilsio trūkumą ir sėdimą gyvenimo būdą.

Turime siūlyti sveikos gyvensenos įpročius ištisus metus, kad galėtume susidoroti su sezoniniais pokyčiais, kurie vyksta per metus, o ne tik pavasarį.

Kai kurie žmonės taip pat pasikartoja savo sveikatą, kai atvyksta rudenį, tada mes pateikiame keletą sveikų patarimų:

  • Valgykite įvairią, sveiką ir subalansuotą mitybą.
  • Gerai išgerkite ne mažiau kaip 1,5 litrų arba 2 litrus vandens per dieną, kad galėtume pakaitomis su daržovių ar vaisių sultimis ir užpilais, kad padėtų mums pakelti apsaugines priemones, tokias kaip marshmallow, echinacea, rožių klubas, rozmarinas, čiobreliai, žaliosios arbatos , balta arbata.
  • Venkite kuo daugiau situacijų, kurios sukelia stresą, nerimą.
  • Kiekvieną dieną miegokite bent 8 valandas, kad galėtumėte pailsėti kitą dieną.
  • Pasivaikščiokite bent 30 minučių per dieną, venkite išvykimo, kai matome, kad ore yra daug žiedadulkių.
  • Venkite sėdimo gyvenimo būdo
  • Taip pat praktikuokite tam tikrą veiklą, kuri padeda mums atsipalaiduoti, medituoti, jogą ir tai chi.
Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosPavasaris

Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day (Kovo 2024)