Kaip sušvelninti nemalonius žarnyno ir skrandžio triukšmus su boldo

Prieš ruošdami šią natūralią priemonę, šiek tiek daugiau sužinosime apie boldo, The Boldo Tai medis, gimęs Pietų Amerikoje, kuris yra platinamas Vidurio Čilės, Argentinos ir Peru žemėse. Šis medis priklauso Monimiáceas šeimai ir yra mokslinis pavadinimas Peumus boldus.

Tai daugiametis medis ir jo vaisiai yra valgomi ir neapdoroti nuo seniausių laikų, o kai kuriose Gvatemalos vietose yra žinomas kaip Citrinų žolė Be vaisių, naudojami šio medžio lapai virškinimo problemų infuzijos forma ir taip pat pagerinti kepenų ir tulžies pūslės problemas.

Tarp svarbiausių boldo savybių galime pabrėžti ir paminėti: virškinimo funkcijų stimuliavimą, virškinimą (skatina gerą virškinimą), mažina virškinimo diskomfortą, didina tulžies sekreciją, yra diuretikas ir veikia kaip lengvas raminamieji.

The žarnyno triukšmas Jie yra normalūs virškinimo proceso metu, nors kartais jie tampa erzinančiais ir net gana garsiais, kad mus nepatogu. Kad būtų išvengta žarnyno išvaizdos, gali būti naudinga atkreipti dėmesį į keletą patarimų, kuriais galima išvengti žarnyno išvaizdos.

Naudingi patarimai, kaip išvengti skrandžio

  • Kai kurie maisto produktai pastovus prisidėti prie šių triukšmų atsiranda kaip: daržovės, žiediniai kopūstai, kopūstai, Briuselio kopūstai, brokoliai, mes neturime viršyti jų vartojimo.
  • Maitinimo metu turėtume tai padaryti lėtai ir gerai kramtyti.
  • Po valgymo patartina vartoti infuzijas, kurios padėtų mums lengviau virškinti.
  • Šios infuzijos paruošiamos su žolelėmis ar vaistiniais augalais, turinčiais virškinimo savybes, tokias kaip mėtų, mėtų, anyžių arba matalahúga, pankolių, ramunėlių, boldo, kmynų, čiobrelių ir šalavijų.

Kaip paruošti boldo infuziją, kad pagerėtų žarnyno garsas

Sudėtis:

  • Vienas puodelis vandens (250 ml).
  • Vienas arbatinis šaukštelis boldo.
  • Šaukštelis ramunėlių.
  • Keletas lašų citrinos sulčių.
  • Saldinti (neprivaloma), rudojo cukraus, šiek tiek medaus, stevia.

Rengimas:

Į šildytuvą mes įleidžiame vandenį virti.

Kai tai virsta, pridėti žolelių šaukštelius ir virkite apie 3 minutes.

Nuimkite nuo karščio ir uždenkite infuziją.

Leiskite infuzijai pailsėti 8 ar 10 minučių.

Mes padermėme infuziją ir pridedame keletą lašų citrinos sulčių.

Jei pageidaujate saldinti infuziją, tai atlikite pagal savo pageidavimus (rudojo cukraus, šiek tiek medaus, saldiklio ar stevijos).

Rekomenduojama šią infuziją paimkite vieną ar tris puodelius per dieną.

Nepertraukiamas nuolatinis boldo vartojimas nėra rekomenduojamas ne vėliau kaip per keturias savaites iš eilės.

Boldo galima įsigyti žolininkų, parduotuvių, kurios specializuojasi gamtinių produktų, parafarmacijų, vaistinių, internetinių natūralių produktų parduotuvėse.

Formatai, kuriais galime gauti boldo, yra:

  • Sausuose lapuose.
  • Kapsulėse.
  • Ištrauka arba lašai.

Vartojant boldo tiek sausame augale, tiek šio medžio ekstraktuose, kreipkitės patarimo ir leiskite sau vadovauti šios srities specialistams.

Boldo atvejai draudžiami

  • Nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
  • Vaikams iki 12 metų.
  • Esant kepenų sutrikimams.
  • Inkstų ligų atveju.

Vaizdai Dick Culbert (Flickr) Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.

Atsikelti ir eiti pirmyn su ERGO – lengviau (Liepa 2020)