Kaip kepti kaštonus
Dabar, kai mes esame rudenį ir kad tik prieš kelias savaites iki oficialaus atvykimo žiemąNėra jokių abejonių, kad tarp rudens maisto produktai labiau būdinga tai, kad būtent šiuo metų laiku galima rasti kaštonai Jie yra vienas iš labiausiai suvartojamų.
Ne veltui yra daug Kaštonų privalumai kurie, ypač, atneša mums tuos mažus, bet skanius ir skanius vaisius.
Tai taip, nors jie prisideda prie išskirtinių dorybių, nes tai yra didelis angliavandenių ir pluošto kiekis, o mažas kalorijų kiekis yra tikras, kad per daug suvartotas kiekis gali būti šiek tiek sunkus.
Vis dėlto visada norėtumėte mėgautis puikiu ir šiltu skrudinti kaštonaiYpač dabar, kai tai šiek tiek šalta, ar ne?
Mes jums paaiškiname kaip kepti kaštonus paprasčiausias ir lengviausias būdas.
Kaip kepti kaštonus?
Dėl kepta kaštonaiesminis dalykas yra tai, kad jūs turite vidutinio dydžio stalviršį, nors jis priklausys nuo skaičiaus kaštonai kad jūs ketinate kepti.
Pasirinkę visus kaštonus, nugaroje turite padaryti gilų liniją ant nugaros. Įdėkite juos į anksčiau šildomą keptuvę ir įpilkite truputį druskos, kuri tada skaniai prisitaiko tarp kaštonų saldumo ir pačios druskos.
Patartina juos uždengti ant keptuvės dangtelio ir leisti jiems skrudinti, kol vienoje pusėje jie tampa juodi (bet ne iki, kol jie sudegs).
Galiausiai, kai jie bus šilti, jie bus pasiruošę valgyti.
- Kalorijos: 196 kcal. už kiekvieną 100 gramų.
- Bendras riebalų kiekis: 1,9 už 100 gramų.
- Angliavandeniai: 8,6 100 g.
- Baltymai: 3,4 / 100 gramų.
- Pluoštas: 1,0 už 100 gramų.
- Pagrindiniai vitaminai: B, C ir E grupės vitaminai.
- Pagrindiniai mineralai: kalis, fosforas ir magnis.
Naturcocinasana / Kaštonai sirupe / Kaštonų flanšas Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
