Kaip plauti rankas, kad pašalintumėte bakterijas (bakterijas ir virusus)

Dabar, kai mes esame žiemos pradžioje, o galiausiai kaip savaitės eina, dažniausiai atsispindi daugiau peršalimo, gripo ir peršalimo atvejų, neabejotina, kad svarbu spręsti tuos sveikus įpročius, kurie suteikia mums galimybė apsisaugoti nuo labiausiai paplitusių šios metų laikų infekcinių ligų.

Ir ar jūs, tiek rudens, tiek žiemos mėnesiais, žinojote, kad gripo ir peršalimo atvejai stebėtinai didėja? Pagrindinė priežastis yra šaltoje ir drėgnoje aplinkoje, kad virusai turi geresnę išgyvenimą, todėl atvejai iš esmės vyksta per šiuos du sezonus.

Tarp labiausiai patartinų įpročių galime paminėti gerai nuplaukite rankas, nes turime pamiršti kažką esminio: Bakterijos, pvz., Bakterijos ir virusai, perduodami ypač kontaktuojant su nešvariomis rankomis, pavyzdžiui, per užterštus paviršius, per ligonio kūno skysčius, per šlaunus, pašalintus per čiaudulį ar kosulį, arba užterštu vandeniu ir maistu.

Todėl galime pasakyti, kad rankų plovimas teisingai tampa apirmoji gynybos linija prieš daugelio ligų plitimą, tarp kurių galime pabrėžti: peršalimą ir gripą, bronchiolitą, A hepatitą ir infekcinį viduriavimą.

Kaip plauti rankas, žingsnis po žingsnio

Tiesą sakant, plauti rankas labai paprasta, bet jums reikia tik žinoti, kaip tai padaryti teisingai ir tai daryti reguliariai, iš tikrųjų tapti higienos rutina, o ne pareiga:

  1. Nuplaukite rankas karštu vandeniu, bet netrukdydami save deginti.
  2. Naudokite muilą ir energingai patrinkite rankas 20 sekundžių, Nebūtinai būtina naudoti antibakterinį muilą tų, kurie tapo tokie madingi, kai atvykogripas A.

    Labai svarbu įsitikinti, kad gerai plaunate po nagais ir tarp pirštų.

  3. Nuplaukite rankasir nušluostykite juos rankšluosčiu arba švariu, sausu skudurėliu.

Kada nuplauti rankas

Svarbu, kad bandytumėte plauti rankas tam tikru dažnumu. Tačiau yra keletas kartų, kai tai patartina tai padaryti. Pavyzdžiui:

  • Prieš valgant.
  • Prieš gaminant
  • Atvykę į vonią.
  • Atvykus iš gatvės.
  • Pasiliesdami gyvūnus.
  • Apsilankę, rūpindami ar kalbėdami su sergančia šeima ar draugais.
  • Po pūtimo ar kosulio pūtę nosį.

Šia proga taip pat svarbu prisiminti, kad, kai jūs kosulys ar čiaudulysite, jei neturite rankšluosčių rankomis, visada darykite jį rankos ar alkūnės viduje, o ne padarykite jį rankose. Taip išvengsite bakterijų plitimo.

Vaizdai Kathea Pinto / Fairfax County Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosInfekcijos

Kaip taisyklingai plautis rankas? (Kovo 2024)