Idealūs maisto produktai nuo viduriavimo

Kai mes sergame mūsų skrandyje ir, pavyzdžiui, kenčiame viduriavimas (arba bet kuris kitas susijęs sutrikimas, pvz., gastroenteritas), yra normalu, kad mūsų gydytojas \ t švelnus minkštas mityba.

Ši dieta yra paremta tam tikrų idealų maisto produktų indėliu rūpintis mūsų virškinimo sistema per laikotarpį, kuris trunka gastroenteritu arba viduriavimu, o ne skatina daug virškinimą. Be to, jis yra naudingas kitų sutrikimų, pvz., Nevirškinimo ar apsinuodijimo maistu atveju.

Kai mes kenčiame nuo viduriavimo, nėra rekomenduojama vartoti daug riebalų turinčių maisto produktų, ir tuos, kurie gali sukelti skrandžio rūgščių perteklių, nes neturėtume pamiršti, kad per šį laiką mes turime raminti mūsų virškinimo sistemą, o jis atgaivina, ir mes mažiname viduriavimą.

Kokie yra geriausi maisto produktai nuo viduriavimo?

Pradėjus viduriavimą, pirmiausia rekomenduojama:

Hidratacija: Atsižvelgiant į tai, kad viduriavimas, mūsų kūnas praranda daug skysčių, labai svarbu ištaisyti šią dehidrataciją, pasirenkant vandenį, arbatos užpylimą ir įtemptų daržovių sultinius bei druską. Kai kuriais kraštutiniais atvejais patartina pasirinkti serumą; Be to, mes negalime pamiršti, kad citrina padeda nuraminti viduriavimą.
Vanduo, gaunamas virinant ryžius.
Grilis arba virti baltos žuvys.
Skrudinti obuoliai su citrinų žievelėmis.

Kai mes jaučiame geriau, galime pasirinkti:

Kietai virti kiaušiniai.
Baltas ryžiai
Prancūzų omletas
Baltas jogurtas

Patartina valgyti nedideliais kiekiais ir niekada nepriversti save, nes tikėtina, kad po viduriavimo mes nebūsime labai alkani. Žinoma, hidratacija visada yra esminė.

Vaizdas | jasonlam Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosVirškinimo trakto sutrikimai