Kriaušių, runkelių ir špinatų sultys: receptas ir nauda

Visada geras laikas mėgautis nuostabiu sultys pilnos naudos ir savybių Tiek maitinantis, tiek gaivinantis, dar labiau, jei mes esame vasaros viduryje, šiluma sugriežtina ir turime atnaujinti mūsų organizmą. Šia prasme vaisių ir daržovių sultys visada yra geriausias pasirinkimas, nes jos padeda mažinti troškulį ir drėkinti mus natūraliai, be to, tiekiame daug sveikatai būtinų maistinių medžiagų.

Jie išsiskiria ne tik dėl savo neįtikėtinos mitybos. Jie taip pat tai daro kulinarijos ar gastronomijos požiūriu, daugiausia dėl to, kad jie yra labai universalūs ir beveik puikiai derina su neįtikėtinu įvairių ingredientų. Pavyzdžiui, galime sukurti autentišką Viduržemio jūros sultys kurioje derinami pomidorai, salierai, česnakai ir bazilikai. Arba paruošite skanius depresinis sultys su salierais, obuoliais ir morkomis.

Kaip matome, yra daugybė ingredientų. Būtina žinoti, ar jie gerai sujungti (tai yra, jei nėra nesuderinamumo), jei skonis gali būti arba gali būti nepakankamas, ir, svarbiausia, kokias maistines savybes jie suteikia mums maišant.

Tai, kas vyksta su kriaušių sultys, runkeliai ir. \ t špinatai apie kurį receptą mes norėtume pasikalbėti su jumis šia proga. Puikus gaivus ir skanus sultys, labai depresyvios, galinčios pašalinti mūsų organizme sukauptus toksinus, padeda mums pagerinti mūsų žarnyno tranzitą ir taip pat detoksikuoja mus viduje.

Kaip pagaminti kriaušių, runkelių ir špinatų sultis: naminis receptas

Jums reikalinga sudedamoji dalis:

1 runkeliai
1 kriaušės
1 puodelis šviežių špinatų lapų
Vanduo

Kriaušių, runkelių ir špinatų sulčių ruošimas: \ t

Pirmiausia nuimkite runkelių lapus, nulupkite, gerai nuplaukite ir supjaustykite į mažus kvadratus. Pašalinkite sėklas iš kriaušės ir supjaustykite. Tada gerai nuplaukite špinatus. Visus ingredientus sudėkite į maišytuvo indelį.

Gerai sulašinkite runkelių, kriaušių ir špinatų lapų gabalus. Patiekite stikle. Paruošta!

Šio kriaušių, runkelių ir špinatų sultys

Labai daug vitaminų ir mineralų: ši natūrali sultys yra geras būdas subalansuotai aprūpinti mūsų kūną įvairiomis esminėmis maistinėmis medžiagomis. Pavyzdžiui, tai sultys, turinčios daug vitamino C ir kalio, folatų, geležies ir folio rūgšties.
Padeda reguliuoti žarnyno tranzitą: kriaušės yra labai gausios pektino, tirpaus pluošto, kuris padeda pagerinti ir reguliuoti žarnyno tranzitą, yra naudingas visiškai natūraliu būdu išvengti vidurių užkietėjimo.
Sumažinti aukštą cholesterolio kiekį: esant aukštam cholesterolio kiekiui, reguliariai vartojant šią sultį, labai gerai, kai kalbama apie didelį riebalų kiekį kraujyje, būtent dėl jo gausumo tirpiame pluošte.
Labai energinga sultys: atsižvelgiant į tai, kad kriaušėje esantis pektinas padeda sumažinti greitį, kuriuo mūsų organizmas sugeria cukrus, kuriame yra jų, jis tampa idealiu saldus, nes užkerta kelią energijos pakilimams ir nuosmukiams.
Galingas priešvėžinis: susiduriame su sultimis, turinčiomis labai daug natūralių antioksidantų, kurie padeda sumažinti neigiamą laisvųjų radikalų poveikį mūsų organizme.

Jei norite, galite reguliariai gerti sultis. Kita vertus, kai jūs tarnaujate, galite jį papuošti šviežių špinatų lapais. TemosSulčių receptai