Juoktis sau yra geriausia terapija nelaimių akivaizdoje
Daug kartų keliuosi iš sofos ar lovos nenorėdamas nieko daryti. Nuo to momento, kai aš galvoju apie tai, ką turėčiau daryti per savaitę, kartais girsiu didelės streso jausmą. Blogiausia yra tai, kad daugeliu atvejų turiu susidoroti su visais improvizatoriais, kurie tikrai nebuvo mano „darbotvarkėje“.
Tačiau, praėjus tam tikram laikui, supratau, kad jei šios problemos neturės jokio sprendimo, nėra verta daug pastangų juos išspręsti. Tiesą sakant, vienas iš geriausių būdų, kaip paimti mažą „geležį“, yra per juoką. Bet ne vienas. Šia proga aš kalbu apie tai, kad juokiasi, kad ateina iš mūsų esybės gelmių, ir tai verčia mus juoktis.
Ar jūs niekada nebandėte? Na, iš „NatureVia“ mes jums pasakysime, kokią daug naudos juokiasi sau ir todėl turėtumėte praktikuoti savo kasdieniame gyvenime. Žinoma, jei jūs susidursite su savo problemomis daug daugiau humoro ir optimizmo!
Su humoru viskas yra lengviau
Niekas nesakė, kad nieko šiame gyvenime būtų lengva. Tas, kuris nori kažko, turi jį iš tikrųjų tęsti. Nieko nenorite likti namuose, apgailestaujantį mūsų blogą sėkmę. Ar ne suprantate, kad yra daug daugiau žmonių toje pačioje ar blogesnėje situacijoje? Atsižvelgiant į tai, nėra jokio kito pasirinkimo, kaip tik dėti visas pastangas ir pastangas. Atminkite, kad valia juda kalnai, todėl jūs turite žinoti, kad tu gali nieko.
Jei visa tai pridėsime šiek tiek humoro, galite būti tikri, kad viskas bus daug lengviau. Jūs negalite įsivaizduoti galios, kurią gali turėti paprastas juoktis. Daugelis svarbiausių pasaulio universitetų mokslinių tyrimų padarė išvadą, kad juokas yra panašus į mūsų smegenų „endorfiną“. Esame įsitikinę, kad daugelis iš jūsų, pasijuodę garsiai su draugu ar šeimos nariu, jaučiasi daug geriau tada tikrai gerai. Nors šiame procese teko patirti visų rūšių pilvo skausmus.
Tas pats atsitinka, kai mes susiduriame su bet kokiais mūsų gyvenimo sunkumais. Jei mes buvome jos priežastis, nėra alternatyvos, kaip rasti sprendimą kuo greičiau. Tuo tarpu visada galite juoktis šiek tiek apie save, taip, kad pamatytumėte viską nuo pozityvesnės perspektyvos.
Jūsų draugai jums dėkoja
Kai mes pasiliekame su savo draugais, mes visada ieškome gerų laiko su jais, kad atjungtume visus mūsų rūpesčius. Vien tik faktas išeiti į gatvę, kvėpuoti grynu oru ir susitikti su „visą gyvenimą trunkančiomis“ draugystėmis paprasčiausiai padarys visas mūsų problemas.
O jei jau galėsite mėgautis tokiomis kompanijomis, kurios gali kiekvieną kartą pasakyti pokštą ar anekdotą, puikiai nei geriau. Su tuo mes nesakome, kad viskas viskas yra pokštas. Bus situacijų, kai nebus jokio pasirinkimo, tik būti rimtu ir išlaikyti savo pasitikėjimą, Tačiau, jei padėtis yra šiek tiek atsipalaidavusi ir atsipalaidavusi, tai nekenkia mums šiek tiek juoktis, nes iš esmės esame šiame gyvenime laimingi.
Jei pridėsime šį gebėjimą juoktis sau, mes visiškai įsitikinę, kad artimiausiu metu jūsų draugai jums dėkoja. Be to, tai taip pat padės jums toliau stiprinti savo obligacijas ir mėgautis daug ilgesne draugyste.
Kituose straipsniuose kalbėjome apie tai, kaip svarbu apsupti save su teigiamais žmonėmis mūsų gyvenime. Ir kadangi „pozityvizmas“ ir „juokas“ yra du terminai, kurie eina kartu, tikrai juokas bus daug kartų, kaip jūsų problemų sprendimas.
Tai padės geriau pažinti jus ir sustiprinti jūsų savigarbą
Juokas terapija buvo teigiama kaip vienas iš puikių būdų stiprinti mūsų savigarbą ir pasitikėjimą, Niekas nežino save geriau nei save. Štai kodėl labai svarbu praktiškai juoktis gydyti kiekvieną kartą, kai turite kokių nors problemų. Kai jį įveiksite su humoru ir optimizmu, ilgainiui bus sustiprintas ir jūsų savigarba, ir pasitikėjimas.
Ar jau supratote, kokią naudą turite, kai kalbate apie save juokdamiesi? Jei niekada to nepadarėte, iš čia mes raginame jus stovėti priešais veidrodį ir švelniai šypsotis. Žinoma, anksčiau ar vėliau jūs prarasite juoką! Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijų su psichologu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu psichologu.
