Mango maistinės vertės
Mango mitybos informacija
Jei yra skanių vaisių, būdingų skirtingiems vasaros vaisiai kad mes galime rasti šią vasarą mango Tiesą sakant, ji tampa viena iš išskirtinių.
Tai vaisius su skaniu skoniu ir neabejotinai smalsu aromatu, kuris šiek tiek susilieja su diskomfortu, kuris gali atsirasti gaminant siūlus, kurie vis dėlto nerandami manga (didesnio dydžio veislė).
The mango Tai Malaizijoje gimęs vaisius, nors jo auginimas išplito į beveik visas pasaulio atogrąžų zonas.
Per mango savybėsPvz., atkreipia dėmesį į tai, kad yra didelis pluošto kiekis, idealiai tinka kovoti su vidurių užkietėjimu ir apetito prisotinimu. Jis taip pat turi svarbų antioksidacinį aktyvumą ir netikėtai jo turinį vitamino C ir beta karotino.
Bet taip pat žinokite mango maistinės vertės ir savo mango mitybos informacija Tai naudinga, ypač tiems, kurie įprastai ją suvartoja vasaros mėnesiais.
Mango maistinės vertės
100 g mango suteikia:
- 55 kalorijų.
- Angliavandeniai: 13 gramų.
- Baltymai: 0,5 g.
- Riebalai: 0,4 g.
- Pluoštas: 1,7 g.
- Vitaminai: B1, B2, B3, C ir E.
- Mineralai: kalcio, geležies, fosforo ir natrio.
