Meniu prieš hipertenziją

Kad hipertenzija Tai yra sveikatos problema (ir rizika), kad iš esmės nėra abejonių, ypač dėl to, kad aukštas kraujo spaudimas padidina insulto, inkstų nepakankamumo ar širdies priepuolių riziką.

Dėl šios priežasties matuoti kraujo spaudimą Kiekviena diena yra labai svarbi tiems žmonėms, kuriems jau diagnozuota hipertenzija, nes ji padeda suvokti kraujo spaudimo lygį, kurį mes turime kiekvieną dieną, ir, kita vertus, neleidžia patologijoms, susijusioms su šiais aukštais lygiais, kai normalios vertės.

Jei mes jau turime hipertenziją, tai tinkamiausia pasirinkti kiekvieną dieną maisto produktai, kurie padeda išvengti hipertenzijos, nuo hipertenzija ir dieta kad mes paprastai sekame, yra labai susiję.

Geras būdas yra atsižvelgti į meniu nuo hipertenzijos kad mes jums sekame, ir tai jums bus naudinga kontroliuoti hipertenziją lengvai ir paprastai.

Meniu prieš arterinę hipertenziją

Mes siūlome žemiau paprastą meniu hipertenzijai Tai padės jums atrasti, kokie patiekalai ir receptai jums padės, jei Jums bus diagnozuotas aukštas kraujospūdis.

Kaip matote, tai, ką ketiname daryti pradžioje, yra pasiūlyti maisto produktų ir idealių receptų rinkinį, kad kiekvieną dieną galėtumėte paruošti savo meniu:

Pieno produktai: nugriebtas pienas, nugriebti jogurtai.
Vaisiai2 gabalėliai meliono, 1 persikas, 1 bananas, arbūzas, 1 apelsinas, 2 ananasų griežinėliai, 1 kriaušė, 1 obuolys.
Užkandžiai: 3 nesūdyti sausainiai su kumpiu, 3 nesūdyti sausainiai su kalakutais, 2 skiltelės kalakutienos, 1 sauja riešutų, 3 krekeriai, natūralūs kokteiliai su nugriebtu pienu, 2 griežinėliais duonos.
Receptai: mišrios salotos ir (arba) ištisiniai makaronai, daržovių kremai (porai, agurkai, moliūgai ...), žuvis (lašiša, jūrinė lydeka, kepta sardinė), mėsa (triušis, vištiena, kalakutiena ...).

Vaizdas | rexipe Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosHipertenzija