Gleivės: nauda ir savybės
Kai kalbame apie jūros dumblius kaip agaro agarasarba maisto produktų, kurie yra sveiki nuo mitybos ir mitybos požiūriu, kaip žaliosios pupelės, figos o salierai jie išsiskiria būtent dėl didelio jų turinio gleivės.
The gleivės jie yra tipo tirpus pluoštas mes randame įvairiuose maisto produktuose: nuo tokių augalų kaip borage iki vaisių, pvz., figų ar citrinų, į ankštinius augalus, pavyzdžiui, žalias pupeles ir riešutus, pvz., migdolus.
Nors neabejotinai, kaip jau minėjome šio įrašo pradžioje, jūros dumblių agaras, kuris buvo suvartotas, yra vienas iš gleivių turtingiausių maisto produktų.
Naudojamos gleivės
Virtues prieš aukštą cholesterolio kiekį
Gleivė yra tirpus pluoštas, ypač rekomenduojamas esant aukštam cholesterolio ir trigliceridų kiekiui, nes jis sudaro tam tikrą gelį, kurio pagrindinis privalumas yra cholesterolio sugavimas, neleidžiantis jam patekti į kraujotaką.
Naudinga nuo vidurių užkietėjimo
Kaip žinote, vienas iš svarbiausių tirpaus pluošto privalumų yra jo užkariavimas, siekiant užkirsti kelią ar gydyti vidurių užkietėjimą.
Būtent dėl šios priežasties tirpus pluoštas išsiskiria reguliuojant žarnyno tranzitą. Privalumai, kurie jungia hipocholesterolemines dorybes, kurias nurodėme anksčiau.
Naudinga pašalinti toksinus
Atsižvelgiant į tai, kad jis padeda reguliuoti žarnyno tranzitą, būtina padėti mūsų organizmui išsiųsti įvairias išmatų ir toksines likučius, kurie kaupiasi.
Šios atliekos dažniausiai didina vėžio riziką, todėl jo optimalus pašalinimas yra būtinas.
Geras žmonėms, sergantiems diabetu
Kitas svarbus jo privalumas yra, nes gleivės yra naudingos stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Todėl įdomu įtraukti cukriniu diabetu turinčius maisto produktus, turinčius daug gleivių.
Vaizdas | chatirygirl Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
