Natūralūs energetiniai gėrimai

Vadinamojo vartojimo energetiniai gėrimai Pastaraisiais metais jis iš tikrųjų labai padidėjo, tikriausiai po didžiųjų populiarių prekių ženklų įvairovės ir tokio tipo produktų reklamos daugelyje žiniasklaidos priemonių.

Tokie komerciniai gėrimai, vartojami laiku ir niekada pernelyg ilgai ar ilgai, paprastai yra naudingi gėrimai, kai mums reikia šiek tiek stimuliacijos, ypač kai jaučiatės šiek tiek pavargę ir reikia šiek tiek daugiau energijos.

Kaip jau žinojome ankstesnėje pastaboje, kurioje aptikome galimą energijos gėrimų rizika, jo vartojimas nerekomenduojamas žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių sutrikimų (nes jie stimuliuoja širdį), skrandžio ir psichologiniai sutrikimai (dėl stimuliuojančio poveikio). Daugelyje jaunų žmonių taip pat yra plačiai paplitusi alkoholio maišymo su šio tipo gėrimais praktika, kuri visai nerekomenduojama, nes alkoholis atpalaiduoja širdies energijos gėrimus ir gali žlugti.

Geriausias? Kai mums reikia šiek tiek papildomos energijos, pavyzdžiui, kai kalbama apie mokymąsi ar darbą, tai yra daug sveikiau pasirinkti natūralūs energetiniai gėrimai, kad mes galime lengvai paruošti namuose ir tik su 100 procentų natūralių ingredientų. Atkreipkite dėmesį:

Bananų, gofio ir medaus kokteiliai

Sudėtis

  • 1 subrendęs bananas
  • 1 šaukštas medaus
  • 1 šaukštas gofio
  • 1 žiupsnelis cinamono
  • 1 stiklinė pieno

Paruošimas

Nulupkite bananą ir supjaustykite į keletą dalių. Visas sudedamąsias dalis sudėkite kartu su pienu maišymo indelyje ir gerai išmaišykite, kol bus skystas mišinys.

Nereikia pridėti cukraus, nes medus suteiks saldaus prisilietimo, kuris puikiai dera su bananų saldumu.

Bananų kokteilis su slyvomis ir melasa

Sudėtis

  • 1 subrendęs bananas
  • 1 stiklinė pieno
  • 5 džiovintos slyvos
  • 1 arbatinis šaukštelis melasos
  • 1 žiupsnelis kardamono miltelių

Paruošimas

Į dubenėlį su mineraliniu vandeniu įdėkite džiovintas slyvas 10–15 minučių, kol patenka. Nulupkite bananą ir supjaustykite jį griežinėliais.

Visus ingredientus sudėkite į maišytuvo indelį ir gerai išmaišykite, kol susidaro sklandus mišinys.

* Jei neturite melasos, galite pakeisti šaukštelį cukranendrių medaus.

Burokėlių sultys

Sudėtis

  • 100 gr. runkelių
  • 1 šaukštas cukraus

Paruošimas

Iškirpkite runkelius ir supjaukite. Pridėkite šiek tiek cukraus pagal skonį.

* Galite pridėti morkų, kad suteiktumėte kitokį skonį.

Energinė sultys iš obuolių, apelsinų ir salotų

Sudėtis

  • 1 oranžinė
  • 2 obuoliai
  • Salotos lapai

Paruošimas

Iškirpkite oranžinę pusę ir išspauskite, rezervuodami savo sultis. Nulupkite obuolius, supjaustykite juos ir pašalinkite jų širdis.

Išplaukite salotų lapus gerai ir pridėti visus maišytuvo stiklo ingredientus kartu su apelsinų sultimis.

Beat viską gerai, kol jis bus sumaišytas ir jis veikia.

Vaizdas | gogatsby

Forever FAB energetinis gėrimas (Gruodis 2021)