Natūralios sultys vasarą

Kai šiluma susitraukia ir vasarą atvyksta, daugiau nei patartina pasirinkti gerti daug skysčio, kad padėtų mūsų kūnui atgauti prarastą skystį ir ypač tinkamai hidratuoti.

Tiesa, vanduo yra vienas iš idealių ir sveikų gėrimų, kad drėkintų mūsų kūną, ypač todėl, kad be to, kad jis yra sveikas, jis nesuteikia jokių kalorijų.

Bet jūs taip pat galite pasirinkti skanius ir sveikus natūralios sultys tai leidžia mums atsigaivinti kiekvieną akimirką, taigi mes drėkinsime, kol galėsime mėgautis vaisių nauda.

Natūralios sultys, sveikas ir protingas pasirinkimas

Galima sakyti, kad sultys yra daržovių ar pasirinktų vaisių, bet skystos. Žinoma, koncentruoja maisto produktų maistines vertes, pradedant vitaminais ir mineralais, per fitochemines medžiagas ir natūralius cukrus.

Be to, jie suteikia didelę energinę, regeneracinę ir depuratyvinę galią, nes natūralios sultys Jie yra labai svarbus lengvai absorbuojamų maistinių medžiagų šaltinis.

Pavyzdžiui, vaisių sultys yra turtingas energijos šaltinis iš paties maisto, angliavandenių, mineralų ir vitaminų (tarp kurių, beje, išsiskiria vitaminas C, idealus nuo šių mėnesių) už padidinti gynybą.

Be to, nepamirštant, kad jose yra didelis vandens kiekis, tuo pačiu metu, kai tik daržovių sultys arba vaisių sultys savo ruožtu siūlo šiose daržovėse esančius mineralus.

Natūralios sultys taip pat yra geros

The natūralios sultys Jie taip pat gerai slopina kalio praradimą treniruočių metu, todėl daugelis sportininkų geria sultis vietoj kavos.

Dėl natūralių sulčių lygiavertiškumo stiklinė šviežių sulčių atitinka daržovių ar vaisių gabalėlį. Dėl šios priežasties jie idealiai tinka mažiesiems, jei jiems nepatinka visi vaisių gabalai. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

Sultys, kava kur dingsta pinigai? (Lapkritis 2019)