Natūralios priemonės ir patarimai, kaip išvengti dujų

Dujos arba aerofagija susideda iš oro kaupimosi žarnyne, ir jie gali būti gana erzina. Simptomai, kurie sukelia, gali būti keli: dygsniai, kolikos, pilvo patinimas, rauginimo, vėjo ar vidurių pūtimo kartojimas.

Kartais dygsniai gali sukelti skausmą, iki to, kad reikia atsigulti ant nugaros, kad nuramintumėte pilvo skausmą ir tokiu būdu būtų skatinamas oro pašalinimas.

Dujos taip pat gali atsispindėti kitose srityse, pvz., Nugaros, krūtinės ir pilvo apačioje, Dujų atsiradimo priežastys gali būti kelios: dėl to, kad nėra gerai kramtomos, valgykite greitai, valgykite su nerimu, stresu, kai kuriais vaistais, nesubalansuota mityba, nepakankama mityba, sėdimas gyvenimo būdas, netoleravimas kai kuriems maisto produktams, vidurių užkietėjimas.

Dujos yra tam tikru momentu normalios, nors galbūt dažnai pasikartojant, galbūt turėtume atkreipti dėmesį į mūsų mitybos įpročius, jei jie yra tinkami, ir maistą, kuris gali paskatinti mus nukentėti nuo dujų.

Gamtinės priemonės, skirtos išsklaidyti dujas

Toliau pateiktos natūralios priemonės padės mums skatinti virškinimą, išsklaidyti ir nuraminti dujas, sumažinti spazmus ir pilvo patinimą.

Mėtų infuzija

The mėtų Tai vaistinė žolė, turinti naudingų savybių mūsų organizmui, tarp kurių yra virškinimo savybės kad ji turi, padeda mums virškinti ir ramina skrandžio skausmus.

Mėtų infuzija gali būti ruošiama iš trijų mėtų lapų ir puodelio mineralinio vandens.

Mes įdėti vandenį virti ir, kai jis verda, pridėkite mėtų lapus.

Išjunkite šilumą, uždenkite infuziją ir palikite 10 minučių.

Mes užpildome infuziją ir, kai tai yra šilta, mes galime jį priimti.

Mėtos infuzija idealiai tinka vartoti po valgio, nes tai padės mums atlikti gerą virškinimą ir išvengti dujų atsiradimo.

Fenhelio infuzija

The pankolių Jis turi virškinimo savybių, padeda mums išstumti dujas ir pagerinti pilvo pūtimą.

Paruoškite infuziją arbatiniu šaukšteliu pankolių ir puodelio mineralinio vandens.

Į šildytuvą mes įleidžiame vandenį į šilumą ir, pradėjus virti, įpilkite pankolio.

Užgesiname ugnį ir padengiame infuziją.

Leiskite stovėti 10 minučių, atskleisti ir įtempti.

Kai jis yra šiltas, mes galime jį priimti.

Pelašė ir ramunė

The kraujažolės kartu su ramunėlių yra du vaistiniai augalai, kurie mums suteikia virškinimo savybių, skatina gerą virškinimą, žarnyno tranzitą ir padeda sumažinti skausmą ar žarnyno spazmus ir pilvo patinimą, kai turime dujų.

Mums reikės kraujažolės šaukštelio, šaukštelio ramunėlių ir puodelio mineralinio vandens.

Mes įleidžiame vandenį į šilumą ir, kai verda, pridedame augalus.

Užgesiname ugnį ir padengiame infuziją.

Mes leisime tai pailsėti 10 minučių, tada jį užklijuoti ir, kai tai yra šilta, mes galime jį išgerti.

Šią infuziją galima vartoti po valgio arba, kai jaučiamas diskomfortas.

Baziliko infuzija

The bazilikas Tai augalas, turintis virškinimo savybių, kurios skatina gerą virškinimą ir padeda pašalinti vidurių pūtimą.

Norint paruošti baziliko infuziją, mums reikia 2 arba 3 lapų braškių baziliko ir puodelio mineralinio vandens.

Vandenį užvirome ir tada, kai jis pradeda virti, įpilkite baziliko lapų.

Nuimkite nuo karščio, padenkite infuziją ir palikite stovėti apie 10 minučių.

Mes užpildome infuziją ir paliekame šiltą, kad jį paimtume.

Patarimai, kaip išvengti dujų susidarymo

Kaip jau anksčiau minėjome, blogi valgymo įpročiai gali būti dujų atsiradimo priežastis.

Štai kodėl labai svarbu, kad maistas būtų sveikas ir subalansuotas ir kad sumažintume maisto, kuris gali sukelti dujas.

Kai kurios daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, brokoliai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, kopūstai, svogūnai, agurkai ir ankštiniai augalai, pvz., Pupelės, pupelės, gamina vidurių pūtimą, kad būtų daug skaidulų, kurių žarnyne sunku virškinti.

Kita vertus, taip pat labai naudinga ir tikslinga laikytis toliau pateiktų patarimų:

  • Valgykite lėtai ir gerai kramtykite.
  • Venkite gazuotų gėrimų, pvz., Gaiviųjų gėrimų.
  • Venkite dirbtinių saldiklių.
  • Venkite kramtomosios gumos.
  • Venkite tabako ir alkoholio.
  • Venkite sėdimo gyvenimo būdo.

Po šių pagrindinių patarimų ir pasirinkdami natūralias priemones, kurias mes siūlėme šiame pranešime, galėsite išvengti, užkirsti kelią ir (arba) pašalinti erzinančias ir nepatogias dujas, būtent nuo to momento, kai jie pasirodys. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.

Ambassadors, Attorneys, Accountants, Democratic and Republican Party Officials (1950s Interviews) (Kovo 2024)