Natūralūs rudens papildai

Ankstesniame straipsnyje mes paaiškinome, kada yra rudens pradžia, kuris, tiksliai, vyks kitą ketvirtadienį, rugsėjo 23 d., tiksliau - 5 val.

Nėra jokių abejonių, kad rudenį Tai viena iš svarbiausių stočių, daugiausia dėl pagrindinės problemos: jai būdingas perėjimas nuo karšto sezono (kur mes pailsėjome ir mėgavomės saule, kaip vasarą), į daug šaltesnę, kad vėliau ji atvyktų žiemą

Dėl sezono pasikeitimo ir visų pirma dėl valandinio pokyčio, dėl kurio sumažėja šviesos valandos, daugelis žmonių gali nukentėti vadinamuoju rudens depresija.

Priežastis, kodėl daugiau nei patartina pasirinkti, ką žinoti rūpintis rudeniu Mes galime tęsti kiekvieną dieną. Šia prasme jie tiksliai pabrėžia natūralūs papildai, kuri ne tik padės mums padidinti savo gynybą, bet ir fiziškai bei psichiškai sveiką dabar, kai prasideda šalti metų laikai.

Natūralūs rudens papildai

  • Propolis: Tai bičių pagamintas maistas, kuris yra vienas iš tinkamiausių ir geriausių apsaugos priemonių ne tik gerklėje, bet ir nuo gripo bei peršalimo. Ją galite rasti kapsulėse arba propolio ekstrakte (lašais).
  • Echinacea: Ypatinga tai, kad ji padeda didinti natūralią organizmo apsaugą, neleidžia atsirasti tipiškoms rudens ir žiemos ligoms, kaip ir šalčio ar gripo atveju. Jūs galite jį vartoti kapsulėmis arba infuzijos forma (echinacea infuzija).
  • Vitaminas C: Yra žinoma, kad C vitaminas, kurį mes randame citrusinių vaisių ir kitų maisto produktų, padeda didinti gynybą, kai juos šiek tiek mažėja. Gera idėja yra mėgautis apelsinų sultimis.
  • Cinkas: Padeda stiprinti organizmo gynybą ir paspartinti kovą su gripo virusais.
  • Omega 3 ir 6 riebalų rūgštys: Juos randame mėlynoje žuvyje, tai yra labai naudingas maistas. Jie sukelia priešuždegiminį poveikį sąnarių skausmui, problemą, kurią, kaip jūs tikrai žinote, drąsina.
  • Karališkoji želė: Padeda išlaikyti gerą būseną ne tik fiziškai, bet ir protingai, nes ji suteikia pagrindines kūno maistines medžiagas.
Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosRuduo

MAISTO PAPILDAI ODAI – EKSPERTŲ PATARIMAI #2 (Balandis 2020)