Natūralūs patarimai, kaip sumažinti kaklo raumenų uždegimą
The kaklo skausmas be abejo, šiandien yra vienas dažniausių blogio, ypač tarp suaugusiųjų. Kaklą sudaro sudėtinga gimdos kaklelio slankstelių, raumenų ir nervų struktūra.
Be to, turime nepamiršti, kad ši kūno sritis nėra tiesi, bet šiek tiek išlenkta, prie kurios turime pridėti, kad ji turi laikyti galvą. Todėl kaklas yra labai jautrus įtempiams ir standumui. 
Kodėl kaklo raumenys tampa uždegti?
Kaklo skausmo priežastys yra labai įvairios; Kai kurie dažniausiai yra:
- Netinkama laikysena: Apskritai bloga laikysena paprastai atsiranda dėl dviejų veiksnių. Visų pirma, jei miegojote visą naktį bloga laikysena, pvz., Gulintį žemyn. Antrasis - per daug valandų per tą pačią padėtį kompiuterio ekrane.
- Stresas: Kaklas yra viena iš jautriausių kūno vietų streso ir nerimo būsenoms.
- Kita priežastis, dėl kurios reikia nedelsiant peržiūrėti.
Namų gydymo priemonės kaklo raumenų uždegimui sumažinti
Jei nenorite kreiptis į chemiją, yra didelis 100% namų ir natūralių priemonių pasirinkimas, kad atsipalaiduotumėte kaklo raumenis ir pašalintume stangrumą ir skausmą. 
Ramunė
The ramunėlių Tai natūralus ingredientas, turintis daug gydomųjų savybių; Jis puikiai veikia gydant raumenų skausmą, atsipalaiduojančius kaklo raumenis, kurie veikia kaip priešuždegiminis.
Norėdami paruošti vaistą, užvirinkite vandenį ir, kai jis pasiekia virimo temperatūrą, įpilkite tris šaukštus ramunėlių. Leiskite troškinti dvi ar tris minutes, nuimkite ir nuimkite. Jei yra kambario temperatūroje, pamerkite medvilnės kompresą į infuziją ir padėkite ją tiesiai ant kaklo; leiskite veikti keletą minučių ir pašalinkite.
Levanda
The levandų Tai gėlė, turinti daug savybių įvairioms ligoms ar negalavimams. Bet kurioje žolelių parduotuvėje galima nusipirkti levandų aliejaus, kuris yra labai veiksmingas atsipalaiduojant kaklo raumenims. 
Norėdami pritaikyti aliejų, jūs tiesiog turite praplauti abi rankas ir masažuoti skausmingą sritį su apykaitiniais judesiais, kad padidintumėte kraujotaką.
Abi priemonės yra vienodai veiksmingos siekiant pašalinti raumenų įtampą kakle. Kuris iš jų yra pasirinktas, iš esmės priklauso nuo pageidaujamos paraiškos formos. Kai vienas yra vienintelis paraiškos pateikimo metu, su ramunėlių kompresais visada yra geresnis, o jei kas nors lydi mus, kas gali padėti, masažas su levandų aliejumi tikrai bus su perlais.
Patarimai, kaip išvengti tortikolio
Jei norite išvengti kaklo raumenų įtampos ir uždegimo, todėl vengti torticollis, yra keletas patarimų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti:
- Sėdėkite tinkamai: Sėdimo metu nugara turi būti tiesi, visiškai atsiliekanti nuo kėdės nugaros, o kojos visiškai pritvirtintos prie grindų. Jei daug valandų praleidžiate toje pačioje padėtyje, patartina pasirinkti didelę atramą turinčią kėdę, kuri taip pat palaikys jūsų kaklą.
- Lova ir pagalvė: Miegamojoje čiužinys turi būti tvirtas, ne kriauklė; pagalvė turi būti vidutinio aukščio. Geriausia padėtis rūpintis kaklu yra iš šono, kojos sulenktos ir kelio aukštis.
- Pozicija: Ypač tiems žmonėms, kurie dirba priešais kompiuterį, rekomenduojama kas valandą imtis nedidelių pertraukų ir tempti raumenis.
Jei netgi atsižvelgiant į šiuos patarimus, įtampą ir raumenų standumą kakle yra neišvengiami, rekomenduojame namo gynimo priemones ir natūralias. Jie yra daug pigesni nei kremai ir tepalai, pagaminti iš cheminių medžiagų ir yra sveikesni tiek trumpuoju, tiek ilgalaikiu laikotarpiu.
Kaip atsipalaiduoti kakle?
Pirmiausia pasirinkite kambarį, kur žinote, kad būsite patogūs. Jūs netgi galite šiek tiek smilkalų įdėti šiek tiek atpalaiduojančios muzikos ir šviesos.
- Dabar padėkite save patogioje padėtyje ir atlikite šiuos veiksmus:
- Perkelkite rankas prie kaklo.
- Paspauskite pirštais po kaukoliu, tiesiog iš vidurinės linijos į išorę. Įkvėpkite
- Dabar su kiekvienu spaudimu reikia čiulpia orą.
- Kol čiulpiate orą, palaipsniui pakreipkite galvą atgal.
