Artišoko informacija apie maistą
Tuo metu valykite kepenis (planą, kad mes turėtume bent kartą per metus atlikti šį svarbų mūsų kūno organą valyti ir detoksikuoti), yra tam tikrų maisto produktų ir vaistinių augalų, kurie gali būti labai naudingi.
Kalbant apie vaistinius augalus, tai yra, pavyzdžiui, kiaulpienės ar pieno usnio. Pirmoji pagalba organizmo valymo procesui apskritai, o antroji - naudinga apsaugoti mūsų kepenų sveikatą, padedant atsinaujinti kepenų ląsteles.
Kai kalbama apie maistą, nėra jokių abejonių, kad artišokai jie tampa vienu iš tinkamiausių natūralių produktų, kurių ne tik neturėtų trūkti valymo dietoje, bet ir subalansuotoje mityboje.
Atsižvelgiant į daugelį artišokų savybės, mes matome, kad tai sveikas mažo kaloringumo maistas (daugiau apie tai galite sužinoti perskaitydami mūsų specialias artišoko kalorijas), naudingas valant kepenis ir kūną apskritai, o tai padeda metabolizuoti riebalus ir, be to, Jis rekomenduojamas lieknėjimo dietoms.
Su visomis šiomis dorybėmis neabejotina, kad daugiau nei patartina šiek tiek daugiau sužinoti apie artišokai, Kokios yra jūsų pagrindinės maistinės vertės?
Artišokų maistinis indėlis
100 gramų artišokų suteikia:
- Kalorijos: 40 kalorijų.
- Angliavandeniai: 7,8 gr.
- Baltymai: 2,1 gr.
- Vanduo: 85 gr.
- Riebalai: 0,1 gr.
- Pluoštas: 2 gr.
- Vitaminai: vitaminas C (8 mg), vitaminas B1 (0,15 mg) ir vitaminas B6 (0,07 mg).
- Mineralai: kalio (350 mg), fosforo (90 mg), kalcio (50 mg), magnio (25 mg) ir geležies (1 mg).
Image / La Grande ūkininkų rinka Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
