Meliono maistinė vertė

Dabar, kai artėja geras oras, ir kad oficialiai jau prasidėjo pavasarį (Jūs vis dar galite sužinoti, kada pavasario pradžia), nėra jokių abejonių, kad yra labai viliojanti galimybė mėgautis vaisiai šviežios, kad padėtų mums sušvelninti šilumą, kuris jau prasideda šiomis savaitėmis.

Tiesą sakant vasarą, kai mūsų šalyje daroma daugiau šilumos, mes galime rasti melionas, gaivus vaisius, turtingas vandens ir mažai kalorijų (daugiau sužinoti apie kalorijų iš vaisių).

Anksčiau mes kalbėjome su jumis apie skirtingus meliono nauda, Tačiau šiuo konkrečiu atveju kalbėsime apie meliono maistinė vertė.

Meliono maistinė vertė

  • Kalorijos 100 gramų: 35 gr.
  • Vanduo: 95 gr.
  • Angliavandeniai: 8,5 g.
  • Baltymai: 0,9 g.
  • Riebalai: 0,2 gr.
  • Pluoštas: 0,3 g.
  • Vitaminai: A (100 µg) ir C (25 mg).
  • Mineralai: kalcio (5 mg), fosforo (15 mg), geležies (0,5 mg), magnio (14 mg), kalio (335 mg) ir natrio (8 mg).

Image / robertz65 (Stock.Xchng) Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

Kukurūzų maistinė vertė (Lapkritis 2019)