Svogūnai ir česnakų sriuba, receptas pilnas naudos nuo peršalimo ir gripo

Kai mes esame šalta ar peršalimas, nėra abejonių, kad, norint atsigauti ir jaustis geriau, nėra nieko tinkamesnio, nei skanus daržovių sultinys, pagaminti iš šviežių daržovių, kurios padeda greitai ir efektyviai padidinti savo gynybą, stiprina mūsų imuninę sistemą ir todėl sumažina labiausiai erzinančius dažniausiai pasitaikančių ligų simptomus rudenį ir žiemą. Be to, mes neturime pamiršti kažko esminio: jie padeda mums sušvelninti šalto, kurį galime jausti per šį metų laiką.

Tiesą sakant, prieš kurį laiką mes kalbėjome su jumis apie vištienos sriuba kaip geriausias gripo receptas, nes mes turime patiekalą, kurio ingredientai gali kontroliuoti neutrofilų aktyvumą, o tai yra granuliuoti leukocitai, kurie yra dideli kiekiai, kai sergame gripu arba kai mes turime bet kokią kitą kvėpavimo takų infekciją, nes jie yra gaminami mūsų imuninės sistemos, siekiant apsaugoti mūsų organizmą nuo jų.

Kad ir kaip būtų, nėra abejonių, kad bet koks sultinys ar sriuba, pagaminta iš natūralių ingredientų, visada yra puiki galimybė rudens ir žiemos mėnesiais, nes kai jie patiekiami ir šilta, jie padeda mums sumažinti šalto, kurį galime jausti šiomis dienomis. Tai, kas atsitinka su nuostabiu svogūnai ir česnako sriuba apie tai mes norime pasikalbėti su jumis šia proga: maistingas receptas, kuriame yra daug privalumų ir savybių ir idealiai tinka žiemai.

Svogūnų ir česnakų sriubos privalumai

The svogūnai susideda iš rausvos arba minkštos požeminės lemputės, pasižyminčios susiformavusiais švelniais ir sultingais sluoksniais, turinčiu didžiulį kvapą ir gana pikantišką skonį. Jo kilmė kilo nuo 6 000 m. Pr. Kr., Kur ji plito iš Azijos į Europą, kad pasiektų Ameriką.

Tai, be abejo, yra vienas geriausių ingredientų, kad sriubos ir sultiniai, kai mes esame šalti ar peršalę, dėl jų Antibiotinės, priešuždegiminės ir antibakterinės savybės, Tai reiškia, kad ji padeda sumažinti gripui būdingiausią diskomfortą, skausmą ir simptomus, o naudinga stiprinti mūsų imuninę sistemą.

Jis taip pat veikia kaip atsikosėjimą, kokybė, kuri paverčia naudinga kvėpavimo takų ligų, tokių kaip bronchitas, atveju, padedant atleisti ir išskleisti gleivines.

Kaip paruošti svogūnus ir česnakų sriubą

Norint, kad ši skanus sriuba jums būtų reikalingi ingredientai, kuriuos nurodome toliau:

  • 3 svogūnai
  • 2 skiltelės česnako
  • 1 morkos
  • 1 mažas baltas ropės
  • 570 cm3. daržovių sultinio
  • 1/4 šaukštelio garstyčių miltelių
  • 2 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • 1 lauro lapai
  • Pipirai
  • Druska

Pirmiausia smulkiai supjaustykite svogūnus. Nulupkite česnako skilteles ir truputį išmaišykite. Nuplaukite morką, nulupkite ir supjaustykite į gabalus. Darykite tą patį su baltuoju ropiu.

Užpilkite šiek tiek aliejaus į puodą ir supjaustykite svogūnus, česnakus, morką ir ropę per mažą ugnį. Pridėti šiek tiek druskos. Po kurio laiko pridėkite lauro lapą, garstyčių miltelius ir sultinį. Gerai sumaišykite ir leiskite ant žemos ugnies virti 20 minučių.

Po šio laiko jis išeina į laurų ir morkų valandas. Pagardinkite druska ir pipirais. Paruošta! TemosGripas

Nowaco kalmarų filė su makaronais per 15 minučių (Kovo 2024)