Atviroji lėlė: simptomai, priežastys ir gydymas
Tikrai tam tikru momentu jūs patyrėte tai, kas populiariai vadinama atidaryta lėlė, Jūsų tikrasis medicinos vardas yra riešo patempimas, ir paprastai jaučiasi diskomfortas ar skausmas, kuris gali būti intensyvus, kuris pasirodo ypač tada, kai atliekame tam tikrą judėjimą su riešu. Tiesa ta, kad mes turime labai dažnai diskomfortą ar skausmą, kuris gali nukentėti bet kas, bet dažniau tiems, kurie pakelia svorius arba yra apskritai sportininkai.
Riešo srovė atsiranda dėl sąnarį palaikančių raiščių plyšimo ar pernelyg didelio tempimo, Raiščiai susideda iš pluoštinių juostų, kurios suteikia stabilumą sąnariui, kurį sudaro pluoštiniai audiniai, kurių pagrindinė funkcija yra suvienyti anatomines struktūras.
Kokios yra atviros lėlės priežastys?
Tarp labiausiai paplitusių priežasčių galime paminėti dvi labai paplitusias priežastis: kritimą ir traumą. Pirmasis yra vienas iš labiausiai paplitusių dalykų, nes kai mes patenka, mes linkę automatiškai išplėsti rankas, kad susilpnintume smūgį. Būtent dėl šios priežasties, kai spaudžiame rankas (ypač riešą), galime nuplėšti raiščius.
Kokie jo simptomai?
Riešo atidarymo simptomai yra gana aiškūs, nes tai yra gana paprasta diagnozuoti pažeidimas.
Paprastai skausmas jaučiamas rieše, kuris gali spinduliuoti į ranką, kartu su jautrumu sužeistoje zonoje ir uždegimu. Šis skausmas jaučiamas ypač tada, kai atliekame judesius su riešu. Būtent dėl to, kad skausmas ar diskomfortas gali būti judrumo sustingimas ir apribojimas, taip pat sąnarių šiluma.
Atviro riešo gydymas
Pirmasis gydymas, kuris gali būti atliekamas riešo atidarymo metu ir kenčiantis nuo patempimo, yra ledo taikymas ant pažeidimo, į kitas valandas po jo įvykdymo.
Taip pat svarbu užrakinti riešą ir vengti judėti, kad nesijaustumėte skausmo. Siekiant išvengti galimo edemostaip pat patartina įdėti ranką ir perkelti pirštus.
Terapiniai masažai taip pat yra labai naudingi ir rekomenduojama, ypač tuos, kurie nykščiais padaryta skersai ir įstrižai, 15–20 minučių kas dvi dienas.
Pratimai, padedantys daug ir lengvai namuose, yra sėdėti, su savo dilbiu ant stalo, o paliekate ranką išorėje, tarsi kabant. Nukreipkite ranką nepaliesdami jo su kita, lėtai, kiek galite, laikydami šią poziciją 10 sekundžių, tada grįžkite į pradinę padėtį. Tada lėtai stumkite ranką, stengdamiesi paliesti stalo kraštą. Laikykite 10 sekundžių ir grįžkite į pradinę padėtį.
Kai praeina dienos, o nejausite palengvinimo ar pagerėjimo, patartina eiti į fizioterapeutą, kuris padės jums atkurti riešo judumą, o skausmą malšinant naudojant masažus.
Vaizdai Erin Stoodley / star athena Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
