Osteoporozė vyrams
The osteoporozė Jis apibūdinamas kaip patologija, kuri daro įtaką kaulams dėl kaulų masės sumažėjimo, jį sudarančio audinio, tiek matricą sudarančių baltymų, tiek jo sudėtyje esančių kalcio mineralinių druskų. Dėl šios priežasties kaulai yra mažiau atsparūs ir trapūs, todėl po traumos jie lengviau sulaužomi ir turi mažesnį atsparumą kritimui.
Tai yra patologija, kuri visada buvo susijusi su moterimis, visų pirma dėl to, kad amenorėja arba po menopauzės atsiradimo sumažėja kiaušidžių estrogenų gamyba (ir kiti hormoniniai trūkumai). Tačiau ar žinojote, kad tai taip pat kenčia vyrai?
Kodėl žmogui atsiranda osteoporozė?
Nors tiesa, kad osteoporozės atsiradimas moterims daugiausia priklauso nuo skirtingų hormoninių trūkumų ir, svarbiausia, dėl to, kad kiaušidės mažina estrogenų gamybą, vyrų atveju tai paprastai siejama su problemomis ir sutrikimais. gydytojai, kurie yra linkę į silpnumą ir kaulų praradimą.
Yra keletas ligų ir sutrikimų, dėl kurių gydytojai gali vadinti antrinę osteoporozę:
- Mažas testosterono kiekis.
- Diabetas
- Hipertiroidizmas ir kiti skydliaukės sutrikimai.
- Leukemija
- Lėtinė inkstų liga.
- Kepenų ligos.
- Reumatoidinis artritas
- Virškinimo trakto ligos, kurios sukelia prastą vitamino D ir kalcio absorbciją.
Yra ir kitų priežasčių, galinčių turėti įtakos osteoporozės atsiradimui vyrams:
- Šeimos anamnezė osteoporozei.
- Amžius
- Ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas (antiepileptikai, aliuminio turintys antacidiniai vaistai, tam tikri vėžio gydymo būdai ir steroidai).
- Nesveiki įpročiai: gerti alkoholį per didelį kiekį ir rūkyti (nes jie trukdo organizmui absorbuoti kalcio).
- Nedidelė fizinio krūvio praktika.
- Mažas kalcio kiekis
Kaip išvengti osteoporozės vyrams?
Sveikatos patarimai tam tikra prasme yra gana panašūs į patarimus, kuriuos jau anksčiau siūlėme, kaip užkirsti kelią osteoporozei. Tačiau šį kartą mes siūlome konkrečias rekomendacijas dėl prevencijos vyrams:
- Reguliariai praktikuokite fizinį krūvį ir venkite sėdimo gyvenimo būdo ir antsvorio.
- Valgykite pusantro gramo kalcio kiekvieną dieną.
- Venkite mitybos, turinčios daug gyvūnų baltymų.
- Venkite maisto produktų su druskos pertekliumi.
- Norėdami padėti organizmui gaminti vitaminą D, įsitikinkite, kad kasdien susidarote saulės šviesos.
- Jei reikia stiprinti kaulus, užpildykite daug kalcio ir vitamino D (tačiau visada patariame pasikonsultuoti su gydytoju).
- Jis gausu skysčio.
- Venkite alkoholio ir tabako.
- Poilsis kiekvieną dieną bent 8 valandas.
Vaizdas | PhotKing Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
