Ananasai: nauda ir pagrindinės savybės. Idealus ir skanus
The ananasai Tai vienas iš tų vaisių, kurie yra šiek tiek užmiršti, bet pasižymi saldus skoniu, kuris sukelia skonių sprogimą tiems, kurie nusipelno jų skonio. Pažymėtina, kad „Ananas comosus“ Jis kilęs iš Pietų Amerikos, ypač tam tikruose Brazilijos, Paragvajaus ir Venesuelos regionuose maždaug po 200 AD.
Jau šešioliktajame amžiuje jos auginimas visoje Europoje išaugo Ispanijos ir Portugalijos gyventojams, kurie padidino vartojimą visuose planetos regionuose. Ir dabar taip pat galima jį rasti kai kuriose Egipto egzotinėse vietovėse.
Nors ananasų auginimas vyksta per metus, Ruduo, be abejo, yra geriausias laikas mėgautis šiuo vaisiu nes jis paprastai auga drėgnose dirvose, kur temperatūra šiuo sezonu paprastai yra daug švelnesnė.
Kitas aspektas, į kurį reikia atsižvelgti į „ananas “, tai yra jos naudojimas gali būti toks pat įvairus, Galime juos paimti visiškai šviežia kaip ir kiti vaisiai, Taip pat galite sumaišykite turtingas ir sveikas salotas, Jie taip pat gali būti paragauti sultys, šaldyti jogurtai ir uogienės, Ir jūs netgi galite išgerti turtingas pina colada kokteilis.
Žinokite ananasų maistines vertes
Ką jūs buvote maloniai nustebinti apie tai, kiek įdomių ananasų charakterizuoja? Na, kai tik tai žinome, pradėsime tyrinėti pagrindinį maistines vertes, kurias šis saldus vaisius atneša.
Daug vitaminų
Ananasas taip pat yra neišsenkantis šaltinis Vitaminas C, B1 ir B6 kaip tai atsitinka su apelsinu ir mandarinu. Pirmasis yra labiausiai rekomenduojamas stiprinti mūsų imuninę sistemą ir todėl yra galingas sąjungininkas, kad būtų mažiau veikiamas gripo ir peršalimo.
Tiesa ta, kad dabar tai reikia atsižvelgti žiema yra tiesiog už kampo ir žemos temperatūros pradeda atsirasti horizonte. Savo ruožtu vitaminas B1 (arba taip pat žinomas kaip tiaminas) yra naudingiausia gydyti širdies ir kraujagyslių ligos ir pagerina mūsų nuotaiką.
Ananasai yra labai daug mineralų
Šiuose vaisiuose mes taip pat galime rasti visų rūšių mineralų, tarp kurių yra kalcio, kalio, mangano ir geležies, Visi jie yra svarbiausi elementai stiprinant mūsų kūną, taip pat visi mūsų kaulai ir sąnariai auga kaip stiprūs ir sveiki.
Savo ruožtu geležis vengia anemijos atsiradimas, o kalis sukelia deguonį, kad geriau pasiektų visas mūsų ląsteles kūną Galiausiai didėja manganas „gero“ cholesterolio (HDL) koncentracija kraujyje.
Jame taip pat yra bromelaino
Šių vaisių stiebuose randame tai, kas žinoma kaip Bromelainas - natūralus fermentas Ji siūlo įvairias sveikatos naudą. Tarp jų verta paminėti uždegimų mažinimas, kūno audinių taisymas ir efektyvesnis baltymų virškinimas.
Kokios kitos naudos suteikia ananasas?
Žinoma, perskaitę šį pirmąjį tašką, jūs likote aiškiausios visos ananasų siūlomos maistinės medžiagos, Dėl šios priežasties ketiname užbaigti šį straipsnį, kad galėtume kalbėti apie kitas naudą, kurią šis vaisius mums suteikia, ir turime atsižvelgti į:
- Jis turi antioksidacinių savybių, Visa ši vitaminų ir mineralų koncentracija daro ananasus antioksidantų vaisių, kurie padės mums gydyti kai kurias širdies ligas, kitas ligas, pvz., Aterosklerozę, ir taip pat įrodyta, kad sumažina vėžio susirgimo galimybes.
- Kovoti su skysčių susilaikymu. Ananasai taip pat yra maistas, kuris mums padės daug atsisveikinti su skysčių susilaikymu. Dėl šios priežasties vaisius reikia atsižvelgti į visus tuos žmones, kurie nori rūpintis savo linija ir prarasti tuos papildomus kilogramus.
- Jis yra antikoaguliantas. Šiame vaisiuje randamas bromelainas taip pat yra stiprus antikoaguliantas ir todėl neleidžia pernelyg daug kraujo trombocitų kaupti. Jis taip pat yra naudingiausias šalčio metu, nes jis skiedžia gleivius ir neleidžia kauptis vandeniui plaučiuose.
Ananasų savybės, trumpai tariant
Kaip matome, ananasas yra vienas iš puikiausių vaisių, kurio sudėtis gali būti labai įdomi, jei laikomės svarbiausių savybių ir naudos.
Iš tikrųjų, kaip jau minėjome, be kitų klausimų, ananasų kamiene yra proteolitinis fermentas, vadinamas bromelainu, turintis labai svarbių savybių seriją, nes jis gali frakcionuoti makroproteinus ir padėti jiems virškinti.
Būtent jų pelnas Tai labai dažna lieknėjimo dietos, nes ji yra veiksminga kovojant su antsvoriu, susijusiu su vandens sulaikymu.
Jis taip pat yra geras prieš celiulitą, nes jis gali suskaidyti baltymus ir atskirti celiulito audinį, skatinant disfiltraciją, mobilizaciją ir vėlesnį riebalų šalinimą.
Jis taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl jis taip pat gali būti naudojamas lokalizuotiems klizmams, daugiausia susijusiems su riebalais, reabsorbuoti.
Tačiau yra daug daugiau naudos iš bromelaino, nes jis neleidžia padidinti insulino kiekio kraujyje, atsiradusį dėl produktų, pagamintų iš greito cukraus, ir todėl jų laikymo riebalų pavidalu. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosVaisių maisto produktai
