Pitahaya: nauda ir savybės
The pitahaya Tai vienas iš tų retų ar gerai žinomų vaisių mūsų šalyje. Jis taip pat žinomas kaip Warakko, Pitaya, Yaurero ir Pitajón pavadinimai, susidedantis iš egzotinių ar atogrąžų vaisių, priklausančių Cactaceae augalams.
Yra dvi tos pačios vaisių valgomosios veislės: geltonos ir raudonos rūšys, nors abi priklauso tai pačiai šeimai. Ji yra gimtoji Meksikoje, Kolumbijoje ir Centrinėje Amerikoje apskritai, todėl, priklausomai nuo veislės, ji auginama vienoje ar kitoje šalyje: pavyzdžiui, raudona veislė daugiausia auginama Nikaragvoje ir Meksikoje, o geltona veislė auginama Kolumbijoje, Ekvadore, Peru, Venesueloje ir Kolumbijoje.
Raudonos ir geltonos spalvos veislės turi kiaušinio formos, nors raudonieji vaisiai turi storą žievę su geltonais lapeliais, o geltona - žievė su erškėčiais, lengvai atskiriama.
Pitahaja maistinės savybės
Iš maistingumo požiūriu pitahaya o pitaya Tai vaisiai, kurie, nors ir labai saldus, suvartoja mažai kalorijų, visų pirma dėl mažo angliavandenių kiekio.
Jei jis pasižymi dideliu vitamino C kiekiu, svarbia maistine medžiaga, kuri, kaip žinote, turi antioksidacinį poveikį, padidina atsparumą infekcijoms ir įsikiša į kaulų ir dantų, raudonųjų kraujo kūnelių ir kolageno susidarymą.
Pitahaya privalumai
Pitahaya yra mažai kalorijų turintis vaisius, todėl jo vartojimas rekomenduojamas lieknėjimo dietoje. Be to, jis turi daug vitamino C ir kitų maistinių medžiagų, todėl jis taip pat rekomenduojamas vaikams ir paaugliams, augantiems, bet taip pat ir sportininkams, nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms.
Jie padeda sumažinti degeneracinių ligų, širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio riziką. Be to, jo vartojimas rekomenduojamas geležies trūkumo anemijos atveju, didinant geležies absorbciją iš maisto.
Vaizdai Allium Herbalist / Maurizio Albissol Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosVaisiai
