15 dienų planas Specialusis K: atraskite, kas tai yra ir kaip ją sekti

Prieš keletą metų gerai žinomas grūdų gamybos prekės ženklas Kellogg Jis pasiūlė savo klientams didelį svorio netekimo planą su visais grūdais Specialusis Kvadinamas 15 dienos specialusis K planas.

Tam tikra prasme galima teigti, kad tai yra labai lengva sekti maisto planą, nes jis susideda iš sveiko ir subalansuoto valgymo, kasdienio fizinio krūvio ir pusryčių bei vakarienės pasirinkimo. grūdai (turtingas pluošto), pageidautina Kellogg's Special K.

Bet kas yra „Kellogg“ specialiojo K 15 dienų planas, iš tikrųjų pagrįstas? Atkreipkite dėmesį:

Pusryčiai ir vakarienė Specialusis K

  • Pusryčiai
    30 gr. Grūdai Specialus K, 125 ml. nugriebto pieno, 100 ml. apelsinų sulčių ir kavos.
  • Vakarienė
    Pasirinkite nuo 40 iki 60 gr. iš grūdų Specialusis K, 200 ml. nugriebto pieno, pasirinktinai žalios salotos ir vienas ar du vaisių gabaliukai.
  • Labai svarbu daryti tam tikrą fizinį krūvį, ypač kasdien, nes tokiu būdu mes išliksime aktyvūs ir sveiki, ir ypač deginame tą riebalų perteklių.
  • Valgykite subalansuotai, ypač 5 kartus per dieną.

Sveiki grūdai yra sveikas maistas, ypač tinkamas sveikai ir subalansuotai mitybai, nes jie gerina žarnyno ir virškinimo trakto sveikatą.

Iš pluošto vartojimo privalumų matome, kad tai yra esminė maistinė medžiaga, padedanti pašalinti įvairius mūsų organizme sukauptus toksinus, kurie galiausiai nereikalingi. Be to, jis padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, nes padeda sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje.

Ir kadangi jis negali būti mažesnis, negalėjome pamiršti pluošto naudos reguliuojant ir gerinant žarnyno tranzitą, kuris yra esminė maistinė medžiaga vidurių užkietėjimo atveju. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

George Bush, Skull and Bones, the CIA and Illicit Drug Operations (Kovo 2024)