Draudžiami maisto produktai, kuriuose yra didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis

Tiek cholesterolis, tiek aukštas trigliceridų kiekis tampa rimta sveikatos problema, ypač kai jų kiekis ilgą laiką išlieka didelis, nes sunku diagnozuoti, nebent tai per vėlu (ir sukelia tam tikrą širdies ir kraujagyslių sutrikimą). ), arba asmuo atliks kraujo tyrimą.

Šia prasme kraujo tyrimas, kuriuo matuojamas riebalų kiekis kraujyje, visada yra geriausias variantas, kai atrandama ir žinoma, kaip yra cholesterolio ir trigliceridų kiekis. Kaip žinote, nors cholesterolis ir trigliceridai yra būtini norint tinkamai veikti mūsų kūną, kai jie yra aukšto lygio, jie linkę kauptis mūsų arterijose.

Kai žmogui diagnozuojama cholesterolio ir (arba) didelių trigliceridų koncentracija, gydytojas nurodo dietą su tais maisto produktais, kurie yra draudžiami ir su kuriais jie gali vartoti.

Kokie yra draudžiami maisto produktai, kai yra didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis?

Akivaizdu, kad dauguma draudžiamų maisto produktų yra ypač daug riebalų. Įprasta, kad pagrindiniai maisto produktai, kurie yra pašalinami iš dietos arba bent jau rodo, kad jie vartojami laiku, yra gyvūninės kilmės produktai (dėl didelio riebalų kiekio). Jie yra šie:

    • Riebalai ir dešros: virtas kumpis, serrano kumpis, šoninė, chorizo, salami, dešros ... Ančių mėsa, perdirbti, o ne naminiai mėsainiai.
    • Žuvys: konservuoti aliejuje.
    • Žarnos: kepenys, inkstai, širdis, smegenys ...
    • Jūros gėrybės: krevetės, austrės, krevetės ir krevetės.
    • Trynys: jis turi daug riebalų ir kalorijų. Patartina sumažinti suvartojimą.
    • Visas pienas: daugiausia kremas ir pieno grietinėlė, be pilno pieno. Taip pat kieti sūriai ir Butters.
    • Saldainiai ir pyragaičiai.
    • Sūrūs užkandžiai.
    • Kepti maisto produktai.
    • Riebalų padažai.
    • Aliejai: kokoso ir palmių aliejus.

Vaizdas | Gilgongo

Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosCholesterolis

General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA) (Liepa 2020)