Metabolinio sindromo gydymo priemonės: naudingi patarimai ir infuzijos

Priežastys, dėl kurių gali būti žinoma kaip metabolinio sindromo šiuo metu jie vis dar nėra visiškai aiškūs, tačiau daugelis tyrimų ir tyrimų, kurie sutampa su įvairių simptomų atsiradimu, kad būtų galima diagnozuoti šią ligą.

Tai liga, kuri prieš 20 metų buvo diagnozuota vyresniems nei 50 metų žmonėms, šiuo metu šis amžius buvo 35 metai. Kaip matote, rizikos veiksnys jau pradeda paveikti jaunesnius gyventojus.

Metabolinis sindromas pagal tyrimą ir paskelbtų tyrimų apibrėžimai šį sindromą apibūdina kaip a medžiagų apykaitos sutrikimų, kurių metu atsiranda bent keturi iš šių simptomų, rinkinys.

Keturi veiksniai yra: centrinis nutukimas (pernelyg didelis juosmens perimetras), atsparumas insulinui arba gliukozės netoleravimas, didelis lipidų kiekis kraujyje (didelis trigliceridų kiekis, mažas HDL cholesterolio kiekis) ir hipertenzija.

Kiti simptomai, kurie gali pasireikšti kartu su tuo, yra: miego apnėja, knarkimas ir staigus ir momentinis kvėpavimo sustabdymas.

Priežastys, dėl kurių šios ligos atvejai išaugo, taip pat jauni žmonės, atsižvelgiant į atliktus tyrimus, sutampa su tuo, kad jie susiję su Nesveiki gyvenimo būdo įpročiai pavyzdžiui, po netinkamos mitybos, kurioje yra perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų ir cukrų, vartojimas ir sėdimas gyvenimas.

Kai kurie žmonės, kuriems gresia pavojus, gali labiau linkę patirti metabolinį sindromą, pvz., Antsvorį turinčius žmones, diabetikus ar hiperinsulinemiją kenčiančius žmones.

Kaip mes galime įvertinti, ar rūpinamės savimi, vykdydami sveikos gyvensenos įpročius? Mes didele dalimi prisidėsime prie šio sindromo atsiradimo.

Naudingi patarimai, kaip išvengti metabolinio sindromo

Natūralios priemonės, skirtos išvengti metabolinio sindromo, yra šios:

Sekite sveiką ir subalansuotą mitybąturtingas daržovių, šviežių vaisių, gausių skaidulų, sveiki grūdai, mėlyna žuvis, vidutiniškai raudonos mėsos ir dešrelių vartojimas, sumažina druskos ir cukraus, riebalų, turinčių daug riebalų rūgščių Omega 3, suvartojimą liucernos daigai, sojos pupelės, ankštiniai augalai, linų sėklos, saulėgrąžų sėklos, sojos lecitinas, alaus mielės, mažina įdomių gėrimų, pvz., kavos, vartojimą, gerai hidratuoja geriant 1,5–2 litrus vandens per dieną.
Venkite perdirbtų maisto produktųgausu sočiųjų riebalų ir cukrų.
Venkite cukraus gėrimų vartojimoir ypač kolos gėrimai. Tas pats pasakytina apie sultis ir saldžiąsias sultis.
Venkite alkoholio ir tabako vartojimo.
Venkite nutukimo, antsvorio ir sėdimo gyvenimo būdo.
Venkite streso.

Be sveikų gyvenimo būdo įpročių, kuriuos jau anksčiau palengvinome, mes taip pat galime pasitelkti natūralius produktus, tokius kaip vaistažolės ir augalai, kurie gali padėti mums pasirūpinti savo sveikata ir išvengti medžiagų apykaitos sindromo.

Penkios idealios infuzijos metaboliniam sindromui

Yra keletas labai naudingų infuzijų prieš metabolinį sindromą. Čia kalbame apie naudingiausius ir išskirtinius:

Artišoko infuzija: Artišokas yra geras depuratyvas, padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį kraujyje ir cukraus kiekį kraujyje, skatina riebalų šalinimą ir gerina metabolizmo veikimą. Iš šios infuzijos patartina kasdien vartoti puodelį tuščiu skrandžiu.
Burdoko infuzija: Varnalėša stimuliuoja virškinimo ir tulžies sulčių sekreciją, padėdama pagerinti virškinimo procesą. Tris kartus per dieną paimkite taurę infuzijos.
Pieno thistle infuzija: Pieno usnis yra gera kepenų apsauga ir valiklis, atlaisvindamas toksinų ir riebalų kūną. Paimkite taurę šios infuzijos tris kartus per dieną po valgio.
Gentian infuzija: gencijonas yra augalas, turintis virškinimo savybių, skatina sulčių iš tulžies ir skrandžio sulčių sekreciją. Paimkite taurę šios infuzijos 15 minučių prieš valgį.
Cinamono infuzija: Cinamonas turi virškinimo savybių, yra antikoaguliantas, antioksidantas, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje. Po valgio kasdien patartina turėti puodelį.

Žmonės, kurie linkę patirti metabolinį sindromą, turėtų kuo greičiau pakeisti savo gyvenimo įpročius, nes jei jie to nepadarys, tai gali būti dar sudėtingesnė, todėl atsiranda kitų ligų, pvz. cukrinis diabetas, per didelis kraujo krešėjimas, vainikinių širdies liga arba nealkoholinių riebalų kepenų (NAFLD)

Patartina kreiptis į gydytoją, kad praneštumėte apie savo sveikatos būklę ir atliktumėte atitinkamus pakeitimus. Jei esate nutukę, siūlome numesti svorio su medicinine kontrole. Taip pat patartina išvengti sėdimo gyvenimo būdo, vaikščioti bent 30 minučių per dieną.

Kita vertus, mes neturime pamiršti reguliariai tikrinti su analitika, siekiant kontroliuoti cholesterolio kiekį, trigliceridus ir gliukozės kiekį kraujyje ir reguliariai kontroliuoti kraujo spaudimą. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosInfuzijos