„Rooibos“ arbata: nauda ir savybės sveikatai
Nors tradiciškai ir populiariai žinomas pagal pavadinimą rooibos arbataAr žinote, kad tai ne arbata, bet infuzija? Priežastis yra ta, kad tikrai Tai ne „Camellia Sinensis“ veislės gėrimas (iš kurios gaminama arbata), bet iš Afrikos kilmės krūmo, žinomo pavadinimu. \ t Aspalathus linearis, tai reiškia raudoną krūmą. Tiesą sakant, tokiose šalyse kaip Pietų Afrika, kur ji iš pradžių kilo, ji tampa vienu iš labiausiai suvartojamų gėrimų, kur gerai žinomas ir populiarus ne tik dėl lengvo ir šiek tiek saldaus skonio, bet ir dėl neįtikėtinų privalumų bei savybių.
Jis tampa viena iš svarbiausių arbatos alternatyvų, būtent todėl, kad skirtingai nuo šio Jame nėra kofeino, Taigi, jis gali būti suvartojamas bet kuriuo paros metu, net naktį, kaip atsipalaidavimo galimybė, padedanti mums atsipalaiduoti mūsų kūnui ir geriau miegoti. Be to, tai puikus pasirinkimas vaikams ir nėščioms moterims, nes tai sveikas natūralus gėrimas, kuris šiuose gyvenimo etapuose nesuteikia dirgiklių ar kontraindikuotų medžiagų.
The infuzija (taip pat populiariai žinomas pagal pavadinimą) rooibos arbata) pasižymi rausvu atspalviu, labai būdingu ir maloniu vaisių aromatu ir šiek tiek saldus skonis. Tiesą sakant, dėl savo spalvos ji taip pat vadinama „raudona arbata“, kai realybė yra infuzija, pagaminta su kitu augalu, o tikroji raudona arbata yra kilusi iš Kinijos ir žinoma pagal pavadinimą. Pu-Erh raudona arbata.
Žinoma, turime atskirti dvi rooibos rūšis:
- Raudona Rooibos: tai populiariausias, paplitęs ir patobulintas, o mes tradiciškai randame daugelyje žolininkų ir parduotuvių. Tai gėrimas, kuris įgyja šį tonalumą dėl oksidacijos, kad augalų lapai patenka į fermentacijos procesą.
- Rooibos žalia: tai mažiau žinoma veislė, kuri išsaugo savo žalią spalvą, nes fermentacijos metu ji nebuvo oksiduota. Todėl natūraliuose antioksidantuose jis yra turtingesnis.
Rooibos nauda
Turi daug antioksidantų
Nors žalioji veislė yra - ir prisideda prie daugiau antioksidantų nei raudonieji rooibai, tiesa, kad tai yra gėrimas, paprastai suteikia įdomių natūralių antioksidantų, kurie padeda sumažinti laisvųjų radikalų poveikį, apsaugoti mūsų ląsteles ir atidėti priešlaikinį ląstelių senėjimą. Tarp svarbiausių antioksidantų, randamų rooibose, galime paminėti flavonoidai (ypač kvercetinas ir liuteolinas).
Idealiai tinka atsipalaiduoti
Ar. \ T nemiga, miego sutrikimas arba tiesiog atsipalaiduoti po įtemptos dienos ar prieš tam tikrą problemą, kuri mums sukėlė daug nervingumo, rooibos arbata Tai puikus gėrimas atsipalaiduokite mūsų kūnu ir protu, todėl tai yra atpalaiduojantis gėrimas, kurio mūsų sandėliukas tikrai negali praleisti.
Tai padeda mums geriau miegoti
Būtent dėl savo atpalaiduojančių savybių, rooibos arbata padeda mums geriau miegoti naktį, Be to, nemigaTai yra infuzija, kuri suteikia mums magnio, esminės maistinės medžiagos, kuri padeda mums atsipalaiduoti mūsų raumenims, o tai yra naudinga nemiga. Kita vertus, mes neturime pamiršti, kad tai natūralus gėrimas jame nėra.
Virškinimo ar žarnyno problemos
Rooibos yra naudinga, kai kalbama sumažinti virškinimo problemas Dažniau, pavyzdžiui, skrandžio sunkumas, gastritas, pykinimas ir vėmimas. Be to, ji tampa tinkama tradicine vaistu nuo viduriavimo ar vidurių užkietėjimo atvejais ir rekomenduojama, kai vengiama pilvo patinimo. Visa tai dėka priešuždegiminis ir spazminis poveikis.
Sumažina skysčių susilaikymą
Rooibos yra labai turtingas mineralinis gėrimas, iš kurio mes galime pabrėžti abiejų buvimą kalio nuo magnio, be to, yra mažas natrio kiekis. Todėl ji tampa labai naudinga natūrali alternatyva sumažinti ir išvengti skysčių kaupimosi.
Naudinga, jei norite numesti svorio
Jei tiksliai laikote svorio netekimo, ar kyla antsvorio ar nutukimo problemų, „Rooibos“ arbata yra puiki priemonė lieknėjimo dietoms, padedant išspręsti medžiagų apykaitos problemas.
Labai gerai tinka odai
Kadangi rooibos yra labai daug antioksidantų, tai tampa puiki galimybe natūraliai rūpintis oda, yra ypač naudinga. \ t apsaugoti nuo ankstyvo odos senėjimo, Be to, kai ant odos jis yra naudojamas išorėje, jis gali padėti pagerinti raukšles, žlugimą, dėmes ir tam tikras patologijas, tokias kaip dermatitas, dilgėlinė ar egzema. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosArbata