Liūdesys ar melancholija po gimdymo: kodėl ji pasirodo ir kaip ją įveikti
Nėra jokių abejonių, kad po 9 nėštumo mėnesių kūdikis yra viena gražiausių ir nuostabiausių įspūdžių. Ji taip pat yra autentiška fizinė ir emocinė moters revoliucija, galinti susidurti, kad po tokios patirties naujoji motina jaučiasi liūdna arba norėtų tiksliai verkti pirmąsias dienas po gimdymo.
Jie yra serijos Emocinės reakcijos, kurias moteris gali patirti po gimdymo, Tai lengvas, trumpalaikis sutrikimas, kuriam nereikia gydymo. Jūs neseniai turėjote kūdikį ir nesuprantate, kodėl jaučiatės liūdna. 
Po pirmųjų laimingų gimimo dienų džiaugsmo pastebite, kad esate jautrus ir kad be jokių priežasčių lengvai įsišaknės akys. Jums kyla abejonių dėl to, ar būsite gera motina, ar ne, jei galėsite ją gerai pakelti, bijo, tu miegai, esate pavargę. Šie simptomai yra normalūs ir pasireiškia daugeliui moterų.
Kodėl po gimdymo pasirodo liūdesys ar melancholija?
Liūdesys ar melancholija po gimdymo Jie atsiranda dėl to, kad, pagimdžius, moters kūnas patiria nemažai pokyčių. Iš tiesų, po gimdymo moters kūnas greitai keičiasi.
Hormoniniai pokyčiai pasireiškia, organizmas ruošiasi maitinti krūtimi, pienas pakyla, krūtys uždegsta ... o hormonų kiekis greitai sumažėja. Tam pridedamas nuovargis, kurį nauja motina gali turėti po gimdymo.
Be to, mes turime pridėti pakeitimą, kurį pergyvena jūsų gyvenimas, nors jūs manėte, kad esate pasiruošę tai, pažymi, kad jis pranoksta tave, jūs miegate mažai, jaučiatės pavargę ir manote, kad negalėsite jį įveikti.
Ir akivaizdu, kad vyksta ne tik fiziniai pokyčiai. Įvairūs emociniai veiksniai taip pat įtakoja šio liūdesio išvaizdą, Pvz., Nerimas, kurį galime pajusti dėl naujų palikuonių atvykimo, kartu su nervingumo ir nerimo dėl savo gerovės jausmu, taip pat turi daug ką daryti su juo. 
Kaip įveikti liūdesį po gimdymo
Svarbu kreiptis pagalbos į savo partnerį ar šeimos narius, jei turite jį iki pat mažai pripratę prie savo naujo gyvenimo, sugebėti organizuoti save ir taip galite pailsėti net po kelių akimirkų.
Turiu galvoje, jokio medicininio gydymo nereikalaujama išskyrus jūsų partnerio ir artimiausių žmonių paramą. Kita vertus, poilsio ir laiko, nes miego ir nuovargio stoka labai įtakoja šių dviejų bendrų jausmų atsiradimą.
Iš esmės po gimdymo galima įveikti liūdesį ir melancholiją, vadovaudamiesi toliau pateiktais patarimais:
- Būkite kantrūs ir nesijaudinkite, liūdna ar melancholija po gimdymo yra kažkas visiškai normalu.
- Stenkitės pailsėti, nes nuovargis labai veikia jo išvaizdą.
- Miego trūkumas yra dar viena priežastis, tiesiogiai susijusi su liūdesiu po gimdymo. Pabandykite miegoti, kai tik galite. Pakanka net 10 ar 15 minučių mažų mieguistumų, o tai padės atgauti energiją.
Po truputį pastebėsite, kaip tai vyksta, ir galėsite jaustis gerai ir laimingai su savo kūdikiu. Šie simptomai paprastai išnyksta po pirmųjų trijų savaičių, jei jie išlieka ir jums nepagerėja, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir kreiptis į profesionalią pagalbą. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosGimdyti
