Serinas: nebūtina aminorūgštis

The amino rūgštys jie yra cheminiai vienetai, panašūs į statybinius blokus, kurie sudaro baltymus.

Tai reiškia, kad aminorūgščių dėka pagamintos baltymų medžiagos sudaro organus, sausgysles, raumenis ... ir kitas kūno dalis.

Priklausomai nuo to, ar aminorūgštys gali būti sintezuojamos mūsų kūno, ar ne, jos vadinamos nepakeičiamomis aminorūgštimis ir nebūtinomis aminorūgštimis.

Esminės aminorūgštys turi būti prisidedamos prie mūsų kūno per kasdien vartojamą mitybą, nes mūsų organizmas nesugeba jas sintezuoti savaime, o antrosios - nebūtinos aminorūgštys - gali sintezuoti arba gaminti.

The serinas yra nepakeičiama mūsų kūno aminorūgštis, būtina riebalų ir riebalų rūgščių metabolizmui bei DNR ir RNR veikimui.

Kas yra serinas?

Serinas yra nebūtina aminorūgštis, o tai reiškia, kad mūsų kūnas gali sintezuoti ją pati.

Labai svarbu, nes iš serino galima padaryti kitų aminorūgščių, tokių kaip triptofanas, glicinas ir cisteinas, sintezę.

Serino funkcijos

  • Serino dėka galima atlikti kitų aminorūgščių sintezę.
  • Tai yra mielino apvalkalų, apsaugančių nervų pluoštą, dalis.
  • Svarbu DNR ir RNR veikimui.
  • Jis padeda augti raumenis.
  • Naudinga formuojant ląsteles.
  • Jis padeda susidaryti antikūnams ir gaminti imunoglobulinus.
  • Būtinas tinkamam riebalų rūgščių ir riebalų metabolizmui.
  • Jis padeda išlaikyti gerą imuninę sistemą.

Serino nauda sveikatai

Kaip trumpai nurodėme ankstesniame skyriuje, skiriamas skirtingiems Serino funkcijosMes susiduriame su pagrindine aminorūgštimi mūsų organizmui, nes ji dalyvauja kitų aminorūgščių sintezėje.

Be to, tai yra svarbu RNR ir DNR veikimui, padeda augti raumenis, formuotis ląstelėse ir antikūnuose, gaminti imunoglobulinus ir palaikyti gerą imuninę sistemą.

Mūsų organizmui taip pat reikalingas serinas, kad būtų galima tinkamai ištirti riebalų ir riebalų rūgščių.

Kur rasti seriną?

Čia nurodome, kokie maisto produktai yra turtingiausi serine:

  • Gyvūninės kilmės maistas: mėsa, žuvis, pieno produktai ir kiaušiniai.
  • Augaliniai produktai: daržovės, ankštiniai augalai ir sveiki grūdai.

Vaizdas | TinyTall Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosAmino rūgštys

1985-0531 Devi Puja Talk, San Diego, USA, CC, DP (Gegužė 2021)