Gamtos garsai atsipalaiduoti

Mes gyvename, tiesa, sunkiu momentu ne tik ekonomiškai. Labai dažni, kad šiandien mes jaučiame stresą ar nerimą praktiškai be jokios akivaizdžios priežasties; ir tai, kad kas kartą tapo gerais gynybos mechanizmais, įspėjusi mus apie pavojų ir suaktyvindama mus išeiti iš jų, šiandien tapo mūsų didžiausiais „priešais“.

Kiek kartų mes negirdėjome, kad apie ... „kaip aš esu pabrėžęs“, „turiu siaubingą nerimą“, „aš neturiu laiko nieko“ ... Daugeliu atvejų nerimas ar stresas, kurį galime jausti, yra beveik išimtinai netinkamai valdyti mūsų laiką, o kita vertus, yra įprasta, kad mes linkę nerimauti dėl ateities problemų, kurių mes vis dar nežinome (ir baimės), arba situacijoms, kurios gali įvykti, ir mes esame įtempti.

Tiesa ta, kad be fizinio krūvio kaip streso panaikinimo, taip pat gali būti naudinga praktikuoti kai kuriuos natūralius metodus, tokius kaip atsipalaidavimas, meditacija ar joga.

Būtent dėl ​​tų momentų, kai mes kurį laiką galvojome apie atsipalaidavimą, kai kurį laiką mes parengėme atpalaiduojanti muzika internete, nes pristabdyta ir ne dainų muzika gali labai padėti šiuo požiūriu.

Tas pats pasakytina ir apie gamtos garsai: klausytis paukščio dainos, garsą, dėl kurio kyla upė ar upelis, jūros bangos ar net lietaus lašai, kai jie patenka ant lapų ... bet koks natūralus elementas šiuo požiūriu gali būti idealus, ypač jei mes mylime gamtą.

Kad padėtų jums tuos momentus, kai jums reikia rasti įkvėpimo, susikaupti ar tiesiog atsipalaiduoti, siūlome beveik idealų gamtos garsų rinkinį:

Vaizdas | batuwa TemosAtsipalaidavimas

8 valanda paukščių dainavimo ant ežero kranto ir vandens garsai - atsipalaiduoti gamtos garsai (Liepa 2024)