Nustokite kramtyti nagus

Daugeliui žmonių kramtyti nagus tai tampa tikru ritualu, kad daugiau nei nervai, įtampa ar nerimas, kai jau tapo rutina, tai yra nesveikas įpročiai, kurie gali gerbti burnos ir pirštų infekcijas, be to pažeisti nagus ir dantis (kadangi pastovus griebtuvas, prie kurio mes nukreipiame pjūklus, linkę gaminti susidėvėjimą).

Tai dažnas įprotis, paprastai prasidedantis vaikystėje. Nors tai yra įprotis, kad paprastai išnyksta, taip pat tiesa, kad daugelis žmonių ir toliau kanda nagus net ir suaugusiems. Netgi nurodoma, kad du iš dešimties vyresnių nei 30 metų žmonių juos kankina.

Medicininiu veiksmu kramtyti nagus turi pavadinimą: Onychofagija- įprotis, kuri gali tapti sveikatos problema, jei ji išliks laiku.

Kodėl mes įkandame nagus?

Įprasta, kad šis įprotis prasideda vaikystėje. Priežastys gali būti įvairios, nors labiausiai paplitusi įtampa ir nervingumas, dėl kurio gali kilti nedidelių tam tikrų situacijų, pavyzdžiui, jie gali būti labai drovūs ir negali kalbėti viešai.

Norėdami pabandyti sušvelninti šį nervingumą, jie renkasi savo nagus, kurie pagaliau gali tapti įprastu įpročiu, kuris tęsiasi iki pilnametystės.

Veido kramtymas:

  • Dantų gabalų susidėvėjimas: ypač dėl pjūklų, dėl nepertraukiamo grobio. Kartais ji taip pat gali paveikti dantenas.
  • Trauma po nagais: tai savo ruožtu gali sukelti pirštų uždegimą ir staigius skausmus.
  • Infekcijų rizika: kai mes pastatome pirštus į burną, kai mes esame gatvėje, sukelia bakterijas, grybus ir virusus, kurie patenka į mūsų burną.

Kaip baigti nagų kramtymą?

Tai labai svarbu Valios jėga, atsižvelgiant į tai, nors nagų kramtymo manija gali būti pratęstas laiku, svarbu, kad asmuo žinotų apie šią maniją, nori, viena vertus, jį sumažinti ir jį pašalinti, o tada „kovoti“, kad ją šiek tiek pakeistų.

Kartais gali būti įmanoma psichologinė pagalba, kuris suteiks pacientui naudingų psichologinių išteklių šiam įpročiui sumažinti.

Tačiau yra aišku gudrybės, kad būtų išvengta nagų valgymo:

  • Nagai blogi: yra specifinių emalių, kurie, ant nagų, sukelia, kad juos išgėrę į burną jie žiauriai žino. Jei neturite tokio tipo emalio, galite pabandyti trinti savo nagus žaliaviniu česnaku.
  • Paslėpkite savo nagus: Porceliano nagai gali būti idealūs, kad negalėtumėte įkandinėti nagų. Priešingu atveju galite pabandyti naudoti lipniąsias juosteles ar tinkus.

Kai šie patarimai nepadeda sumažinti šio įpročio, gali būti įdomu, kad einate į psichologą, kuris per gydymą padės sumažinti ir nutraukti šį nesveiką įpročius.

Vaizdas | meddygarnet temosVinys

Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (Lapkritis 2020)