Stresas, nerimas ir širdies ir kraujagyslių ligos
Labai įprasta išgirsti šią išraišką, kai esame įtempti, nervingi ir nerimauti dėl įtemptos situacijos: Būkite atsargūs, galite turėti širdies priepuolį, Ir, matyt, mes susiduriame su išraiška, kuri, netgi ne klaidinga, netgi yra tokia pat reali, kaip ir pats gyvenimas.
Tai rodo vis daugiau ir daugiau tyrimų, susijusių su stresą ir nerimas su ligomis, kurios šiandien yra labai svarbios, pvz didelis cholesterolio kiekis, hipertenzija o diabetas. 
Dažnai sakoma, kad optimistiški žmonės, linkę gyventi keliu su džiaugsmu, gyvena daug daugiau metų nei tie, kurie yra labiau neigiami ir, svarbiausia, gyvena kasdien, pabrėžę ir nerimą.
Ne veltui yra vis daugiau gydytojų ir psichologų, kurie teigia, kad turėtume gyventi daug optimistiškesniu, bet pirmiausia atsipalaidavusiu gyvenimu.
Dėl to patogu perimti savo gyvenimą kitu būdu, vengiant nerimauti dėl dalykų, kurie iš tikrųjų nesvarbūs, ir visada stengiamės išspręsti problemas sprendžiant juos, o ne per daug nerimauti.
Dėl savo širdies ir kraujagyslių ligosŠiuo metu yra daug mokslinių tyrimų, kurie rodo, kad įtempti ar neramūs žmonės dažniau kenčia nuo širdies priepuolių, hipertenzijos ar net vėžio.
Dėl šios priežasties, nepamirškite, kad geriau kiekvieną dieną gyventi su šiek tiek daugiau džiaugsmo, mėgautis kiekvieną dieną ir, svarbiausia, šiek tiek daugiau šypsotis.
Savo atveju hipertenzijaNėra jokių abejonių, kad mes susiduriame su sveikatos problema, kuri vis dažniau paveikia didesnį žmonių skaičių, daugiausia dėl to, kad tai liga, kuri dažniausiai susijusi su tokiomis problemomis kaip antsvoris, nutukimas ar diabetas. 
Nors tiesa, kad yra keletas hipertenzijos simptomų, ir yra keletas priežasčių, kurias galima rasti daugeliui pacientų, yra ne taip gerai žinoma priežastis, dėl kurios gali padidėti kraujospūdis.
Akivaizdu, kad kalbame apie stresąiki šiol vienodai paplitęs sukrėtimas ir tai, kad iš tikrųjų jau daugelį metų yra visiškai normali problema, kai iš tikrųjų tai nėra. Mes šiek tiek daugiau apie tai kalbame.
Nors daugelis žmonių nežino apie šią tiesioginę priežastį, vis daugiau tyrimų patvirtina stresas sukelia hipertenziją.
Taip yra todėl, kad dėl streso susidaro perteklius katecholaminų gamyboje (panašus į adrenaliną), todėl padidėja širdies susitraukimų dažnis.
Tai reiškia, kad auga ir riebalų, ir cukraus kiekis, o tai akivaizdžiai neigiamai veikia.
Iš tiesų žinoma, kad nuolatinės įtampos situacijos (žinomos kaip. \ T lėtinis stresas), gali sukelti aritmijų atsiradimą, kažką, kas kartu su aukštu kraujo spaudimu yra daug pavojingesnė ir gali sukelti širdies priepuolį. 
Kaip išvengti streso sukeliančios hipertenzijos
Šia prasme viena iš pagrindinių rekomendacijų, kurios turi būti suteikta, yra pasirinkti ramią ir atsipalaiduotą gyvenimo būdą, priimti sveikos gyvensenos įpročius.
Atminkite, kad nėra normalu kasdien patirti stresą, nes tai yra asmeninė neapibrėžtumo situacija, kuri sukelia nesaugumą ir baimę. Kartais poilsis dešinėje ir būtinas laikas yra daug geresnis nei toliau važiuoti iš vienos pusės į kitą. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijų su psichologu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu psichologu. TemosNerimas Stresas
