Taurinas: nebūtina aminorūgštis

Nėra jokių abejonių, kad taurinas Tai viena iš geriausiai žinomų maistinių medžiagų, daugiausia dėl to, kad ji yra dalis tam tikrų pripažintų populiarumo energetinių gėrimų.

Jis susideda iš nepageidaujamos aminorūgšties, o tai reiškia, kad mes jį randame mūsų organizme, nes jis pats gali sintezuoti.

Kaip žinote, aminorūgštys yra suskirstytos į būtinas aminorūgštis (jei mūsų organizmas nesugeba jas sintezuoti ir mes turime suteikti jiems kasdienį mitybą) ir neesminės aminorūgštys (kurias mes randame mūsų kūno).

Kas yra taurinas?

Tai yra nepakeičiama aminorūgštis, kurią mūsų organizmas gali sintezuoti atskirai, kad jis yra mūsų organizme, kai jis gaminamas per dvi aminorūgštis: cisteiną ir metioniną.

Taurino funkcijos

Tai yra organų ir raumenų dalis.
Stiprina širdies raumenis Be to, jis padeda išvengti širdies aritmijų.
Gerina regėjimą ir apsaugo nuo geltonosios dėmės degeneracijos.
Tai būtina riebalų virškinimui.
Paspartina kenksmingų medžiagų šalinimą.

Taurino nauda sveikatai

Kaip nurodėme ankstesniame skyriuje, skirtame žinoti skirtingus taurino funkcijosMes susiduriame su nepaprastai svarbia amino rūgštimi, kuri yra labai svarbi mūsų kūnui, nes ji padeda stiprinti širdies raumenis ir taip pat užkerta kelią širdies aritmijoms.

Jis taip pat įdomus akiai, gerinant regėjimą ir užkertant kelią geltonosios dėmės degeneracijai.

Kita vertus, jis daro detoksikacinį poveikį, paspartindamas kenksmingų medžiagų pašalinimą ir yra būtinas riebalams virškinti.

Kur rasti tauriną?

Čia nurodome, kurie yra taurino turtingiausi maisto produktai:

Gyvūninės kilmės maistas: mėsa, žuvis ir jūros gėrybės, pieno produktai ir kiaušiniai.
Augaliniai maisto produktai: česnakai, petražolės, airių samanos ir jūros dumbliai, pavyzdžiui, šitai.

Vaizdas | TheDeliciousLife Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosAmino rūgštys