Kokosų aliejaus nauda jūsų mityboje ir odoje
The kokoso aliejus per pastaruosius kelerius metus ji tapo vadinama „superriumi“. Taip yra todėl, kad tai yra neišsenkantis mūsų kūno naudos šaltinis ir labai teigiamos savybės.
Iš tiesų Pietų Amerikoje yra daug genčių, kurios savo virtuvę grindžia kokosų aliejumi ir dėl to jos turi geresnę gyvenimo kokybę apskritai. Ar norėtumėte sužinoti, kodėl? Na, per šias eilutes mes jums pasakome.
Kas yra kokoso aliejus?
Kokosų aliejus susideda iš augalinio aliejaus, gauto iš masės arba kokoso mėsos, Jis taip pat žinomas pagal pavadinimą kokoso sviestas, ir ji išsiskiria tuo, kad yra gana riebi medžiaga, turinti 90% sočiųjų rūgščių.
Dėl šios priežasties jis naudojamas ne tik virtuvėje ar maiste, bet ir grožyje: kad jo savybės būtų atsparios rancidumui, būtų gana lėtos rūdyti.
Kokosų aliejaus nauda mityboje
Tinka svorio netekimui
Nereikia nė sakyti, kad nutukimas yra viena didžiausių šiandienos sveikatos problemų. Milijonai žmonių visame pasaulyje ir vis jaunesniame amžiuje rimtai kenčia nuo šios būklės. Atsižvelgdami į tai, ką manote, jei pasakytume, kad kokoso aliejus gali padėti jums numesti svorio žymiai?
Taip yra dėl didelio natūralių aliejų ir trigliceridų kiekio, egzistuojančio kokoso aliejuje, elementai, skatinantys energijos sąnaudas būti didesni kiekvieną kartą, kai mes naudojame arba tiesiog aktyvuojame savo kūną. Apibendrinant galima teigti, kad kokoso aliejus skatina mūsų medžiagų apykaitą ir leidžia greičiau deginti riebalus, ypač tuos, kurie laikomi gluteale ar pilvoje.
Pašalina virusus ir infekcijas
Kitas didelis kokoso aliejaus privalumas yra susijęs su mūsų kūno detoksikacija. Labai normalu, kad su visais nepageidaujamų maisto produktų, sočiųjų riebalų ir rafinuotų cukrų, galų gale kaupiame visų rūšių toksinus, bakterijas ir grybus mūsų skrandžio ir žarnų ertmėse.
Šia prasme aliejus yra puikus sąjungininkas, kai reikia atsikratyti šios rūšies bakterijų, kurios vyksta tiek daug mūsų kūno, tarp jų ir vadinamųjų ‘„Staphylococcus Aureus“, patogenas, kuris mums gali būti labai žalingas. Nors dėl šlapimo rūgšties, esančios kokosų aliejuje, galime veiksmingai kovoti su šiuo veiksmingu būdu.
Tai galingas prisotinimas
Kai atėjo laikas pietums ar vakarienei, aš tikiu, kad jūs turite nepasotinamą apetitą, kurį stengiatės sušvelninti bet kokiu patiekalu, kurį įdėjote prieš jus, nepriklausomai nuo turimų kalorijų. Tačiau jei mes reguliariai vartosime kokoso aliejų, taip pat galime žymiai sumažinti apetitą.
Priežastis? Na, nes šiame maiste esančios riebalų rūgštys pažodžiui „pasiekia“ mūsų skrandžio ertmes, taigi gauname patenkinamą pojūtį, kuris gali tęstis kelias valandas arba iki kito valgio.
Sumažina cholesterolio kiekį kraujyje
Žinoma, ši nauda pasižymi tais, kurie kenčia nuo diabeto ar aukšto cholesterolio kiekio. Ir tai, kad kokoso aliejus turi daug lipidų, kurie sumažina blogas cholesterolio kiekis per visą mūsų kraujo tiekimą. Be to, šis junginys atgraso kraujo krešėjimą ir labai atgaivina, nepaisant laiko.
Tokiu būdu, kokoso aliejus laikui bėgant gerokai sumažina širdies ir kraujagyslių ligas. Todėl jis taip pat rekomenduojamas žmonėms, kurie yra linkę į aritmiją ar net širdies priepuolius.
Padidinkite mūsų smegenų funkciją
Ir žinote, ką tai reiškia, tiesa? Na, trigliceridai, esantys kokoso aliejuje, kartu su kitais ketonų organais, padeda skatinti visų mūsų smegenų ląstelių funkcionavimą ir vystymąsi.
Dėl šios priežasties rekomenduojama kokoso aliejų vartoti visiems tiems žmonėms, kurie ateityje gali patirti Alzheimerio ligą arba senatvinę demenciją. Iš „NatureVia“ esame labai tikri, kad šis skystis padės jums mėgautis geresne psichine sveikata.
Kokosų aliejaus savybės odoje
Atsižvelgiant į gebėjimą kietėti, ypač kreminės išvaizdos, jis dažnai pridedamas prie tualetinių reikmenų, taip pat kosmetikos, ypač todėl, kad jis nėra lengvai nuskustas.
Jis yra puikus natūralus valymo agentas, tuo pačiu metu kaip ploviklis turi putų, o netgi gali būti naudojamas minkštų skystų muilų ir šampūnų gamybai.
Jis ne tik padeda gaminti šiuos produktus, bet ir gali būti pridedamas prie muilų ir kūno losjonų, todėl jis yra dar naudingesnis.
Jis taip pat drėkina sausą odą ir gali turėti didesnę nuosavybę, jei jis sumaišytas su keliais lašais sandalmedžio.
Įspėjimas apie kokoso aliejų
Nepaisant skirtingų savybių ir privalumų, ypač kai jie vartojami reguliariai, turime tai nepamiršti Kokosų aliejus turi daug sočiųjų riebalųtiek daug mitybos specialistų ir įvairių sveikatos organizacijų pataria, kad jų vartojimas nėra per didelis, nes tai gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Tiesą sakant, norint pasinaudoti savo anti-cholesterolio savybėmis, būtina, kad jo vartojimas nebūtų pernelyg didelis. Be to, kokosų aliejuje yra daug lauro rūgštis, sočiųjų riebalų, galinčių padidinti HDL cholesterolio kiekį, nors jis taip pat gali padidinti MTL cholesterolio kiekis, Nors tai akivaizdžiai pagerina bendrą cholesterolio kiekį kraujyje, jo reguliarus vartojimas gali veiksmingai padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Žinoma, aišku, kad Kokosų aliejus yra daug sveikesnis nei iš dalies hidrintas augalinis aliejus, Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosNafta
