Geriausias maistas mokykloms
Esame teisūs prieštaravimų, kurie augo, kai ekonominė krizė plečiasi, viduryje ir padidinome kavinių kainas mokyklose, ypač taupymui, kuris daugeliui šeimų reiškia, kad mažieji nevalgo valgomojo kambaryje. mokykloje
Taupymas? Dauguma specialistų prognozuoja, kad kiekvieną mėnesį jie siekia nuo 55 iki 120 eurų, o tai reiškia, kad per metus sutaupoma nuo 660 iki 1440 eurų per metus.
Ir šia prasme tupper ji buvo sudaryta kaip viena iš pagrindinių galimybių. Kol, žinoma, laikomasi kai kurių svarbiausių rekomendacijos mokykloms, ypač kai kalbama apie didėjantį maisto saugumą (siekiant išvengti galimo apsinuodijimo maistu, kuris gali atsirasti dėl kryžminio užteršimo), ir gauti gerą mitybos balansas.
Jei turite abejonių dėl kokie yra geriausi maisto produktai mokykloms mes siūlome Jums žemiau rekomenduojamų maisto produktų sąrašą, kad kiekvieną dieną įtrauktumėte į savo mažųjų maisto rinkinį.
Kokie yra rekomenduojami maisto produktai mokykloje?
- Daržovės ir daržovės: turi būti kiekvieno valgio metu, kiekvieną savaitės dieną. Jie gali tapti geru starteriu arba kaip antrasis patiekalas.
- Keičiamos kai kurios maisto grupės: kaip makaronai, daržovės, bulvės, ryžiai ir daržovės pirmojo kurso metu.
- Antrajam kursui: geriausi variantai yra mėsa, balta ir mėlyna žuvis, paukščiai ir kiaušiniai.
- Vaisiai: jis tampa vienu sveikiausių variantų kaip desertas.
Kokie maisto produktai nerekomenduojami?
- Kepta: maistas ir kepti patiekalai nėra geras pasirinkimas nei vaikui, nei maitinimui, ypač maistiniu ir gastronominiu požiūriu. Tai yra labai riebalų, kalorijų ir nesveikas variantas.
- Saldainiai: nors saldus nepažeidžia, jie nėra patartini variantai mažos mitybos metu, ypač todėl, kad galite priprasti prie jų prašymo ir jūs galite paprašyti saldaus kiekvieną dieną ir nustoti valgyti kitus sveikesnius variantus. Geriau pašalinti ar sumažinti saldainius kitomis vienodai saldžiomis galimybėmis, kaip antai vaisių atveju.
- Saldainiai ir saldainiai: tai vyksta praktiškai taip pat, kaip ir saldumynuose. Tai tik kalorijų parinktys tuščias kalorijas jie nesuteikia esminių maistinių medžiagų, būtinų vaikui.
