Neįtikėtinas prieskonių privalumas: ilgesnis gyvenimas ir svorio mažėjimas

Jei įprastai vartojate aštrus maistas Labai tikėtina, kad kitu metu jūs savęs paklausėte, ar tai tikrai tinkamas maisto tipas, ypač mūsų virškinimo sistemos sveikatai.

Tiesą sakant, prieš kurį laiką mes uždavėme tokį klausimą: Ar aštrūs maisto produktai blogai skrandžio?, Dėl to mes sužinojome, kad šio tipo maistas netinka žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų ar skrandžio opų, nes kapsaicinas (komponentas, sukeliantis „niežulį“, kai mes juos vartojame) yra linkęs dirginti skrandžio gleivinę.

Dėl šios priežasties daugelis gydytojų neleidžia vartoti pikantiškų maisto produktų pacientams, kuriems yra virškinimo sutrikimų, skrandžio opų arba gastroezofaginio refliukso. Nors jo vartojimas leidžiamas tiems, kurie nepatiria tokio tipo problemų ...

Be to, neseniai atliktais moksliniais tyrimais buvo nustatyta daug privalumų, kuriuos suteikia aštrus maistas: padeda mums gyventi ilgiau, naudinga sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir taip pat padeda numesti svorio.

Kokią naudą suteikia aštrus maistas?

Turime tai nepamiršti didžioji dalis prieskoninių maisto produktų pasižymi kapsaicinu, Aktyvus ir pagrindinis ingredientas „kaltas“, kad šis maisto produktas sukuria šilumą ar deginimą, ir simptomai, kuriuos jis sukelia, kai mes valgome.

Tai medžiaga, turinti dirginančias savybes, kad veislės augalaiCapsicum jie gamina, kad apsigintų. Ir tai yra tas, kuris savo ruožtu siūlo mums visas savybes, kurias pasiūlė Čilė ar čili ir karšta pipirai. Ir kokios yra šios naudos? Atkreipkite dėmesį:

  • Jis padeda sumažinti vėžio riziką:Eksperimentas, atliktas su pelėmis, parodė, kad kapsaicinas sugebėjo slopinti prostatos vėžio auglių augimą, būtent 80%. Kita vertus, dar vienas Indijoje atliktas tyrimas parodė, kad kapsaicinas gali užpulti vėžinių ląstelių membranas.
  • Skatina riebalų nuostolius:Buvo įrodyta, kad aštrus maistas, ypač kapsaicinas, gali paskatinti riebalų nuostolius, nes jis veikia termogeniniu poveikiu, didindamas mūsų kūno suvartojamą kaloriją maisto virškinimo metu.
  • Tai padeda mums gyventi ilgiau:Harvardo universiteto atliktas gyventojų tyrimas, kuriame buvo ištirta pusė milijono žmonių, nustatė, kad aštrus maistas galėjo sumažinti mirtingumą 14%, įskaitant įprastas priežastis, pvz., Vėžį, kvėpavimo takų ligas ir koronarinę širdies ligą. arba širdies ir kraujagyslių.

Rekomendacijos nepamiršti, kai valgote aštrus

Bet toli nuo to, kas gali būti manoma, iš tikrųjų tai nereiškia, kad aštrus maistas kenkia skrandžiui, bet dėl ​​sąlyčio su skrandžio audiniu išskiria cheminę medžiagą P, cheminę medžiagą, galinčią „nugriauti“ nervų sistemą ir versti mus patikėti kad yra virškinimo žala, kai iš tikrųjų tai nėra taip.

Tačiau P medžiaga gali išeikvoti, kai yra pakartotinis kapsaicino poveikis, taigi tie, kurie vartoja aštrų maistą, paprastai nesiekia būdingo diskomforto ar simptomų, kuriuos kiekvienas gali išsivystyti, kai jie vartoja jį laiku arba pirmą kartą, tampant labiau toleruotinu šiems ženklams.

Tačiau, nepaisant savo savybių, Patartina nepiktnaudžiauti pikantišku maistuir venkite jo, ypač kai mes kenčiame Gastroezofaginio refliukso ar virškinimo opos, nes tai yra pagrindinės kontraindikacijos vartojant šio tipo maisto. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosPrieskoniai

Web Development - Computer Science for Business Leaders 2016 (Kovo 2024)