Naktinis valgomasis sindromas: kai atsibunda valgyti kiekvieną naktį
Laikoma viena iš antsvorio, nutukimo ir kitų susijusių sutrikimų, pvz., Diabeto, vadinamųjų, priežastys naktinis pietų sindromas (Naktinio valgymo sindromas, NES, yra valgymo sutrikimas, kurį sudaro asmuo, kuriantis fiksuoto elgesio modelį, per kurį po valgio jis vartoja daug kalorijų, ypač per anksti ryte.
Sunkiais atvejais asmuo, kenčiantis nuo šio sindromo, gali gauti iki 50% visų kalorijų, kurias reikia suvartoti per dieną. Apskaičiuota, kad kenčia apie 1,5% gyventojų, o iš šių 40% žmonių yra nutukę.
Be to, jei atsižvelgsime ne tik į šį klausimą, bet maistą suvartojame naktį (kai fizinis aktyvumas yra praktiškai nulinis), akivaizdu, kad tai yra viena iš pavojingiausių ne tik svorio padidėjimo, bet ir išgyvenimo priežasčių. padidėjusi rizika susirgti kitomis susijusiomis ligomis, pvz., diabetu.
Naktinio valgio sindromo simptomai
Šis sindromas pirmą kartą buvo aprašytas dr. Albert Stunkard 1959 m., Kai jis pirmą kartą aprašė su šiuo sindromu susijusius simptomus.
Šia prasme yra keletas simptomų, kurie gali padėti nustatyti naktinį vakarienę, ir, jei svarbiausia, jis kenčia nuo šio sindromo. Pavyzdžiui, tai yra įprasta Kompulsyvus valgymas, ypač po vakarienė.
Iš tiesų, maistas, kuris valgomas po vakarienės yra didelis turinys angliavandenių, tarp kurių galime paminėti saldainius ir pyragus, duoną, ryžius ir makaronus. Tai gali turėti įtakos miego kokybei, kad sunku užmigti, dažnai naktį.
Kadangi jie linkę kelti kelis kartus per naktį, tai gali sukelti elgesį nemiga, nes cirkadinis ritmas yra modifikuotas (mūsų kūno „biologinis laikrodis“), kurie yra tokie susiję su miego modeliu, su alkio sotumo mechanizmais ir mūsų nuotaika.
Įprasta, kad šie žmonės pusryčiais nevalgykite nieko ar beveik nieko, įprotis, kuri taip pat apima ne tik pirmąjį dienos valgį, bet ir visą rytą.
Ir pagaliau nuotaika paprastai pakyla visą rytą, bet jis baigiasi, kai diena eina.
Kokios yra jos priežastys?
Mokslininkai rado ir apibūdino tam tikrų priežasčių, galinčių paveikti ar sukelti šio sindromo atsiradimą, buvimą. Nors yra tam tikras genetinis polinkis, nustatyti aplinkos ir sociokultūriniai veiksniai.
Tačiau viena iš aiškiausių priežasčių yra buvimas naktinis stresas, kadangi šiuose žmonės naktį turi didelį kortizolio, streso hormono, buvimą.
Naktinio valgio sindromo gydymas
Gydymą turi atlikti dietologas ir psichologas. Abi paprastai paprašo paciento užregistruoti maistą, kurį jie valgo naktį, ir ypač tai, kas šiuo metu yra jausmus ir jausmus.
Šia prasme psichologas suteikia asmeniui naudingų priemonių išmokti susidoroti su jų problema, keisti savo požiūrį ir įpročius, atsižvelgiant į tai, ką jie valgo.
Nors mitybos specialistas teiks kontroliuojamas mitybos gaires, padėsiančias sekti maistą, turinčią ne mažiau kaip penkis kartus per dieną. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosValgymo sutrikimai
