Patarimai, kurie apsaugo plaučius natūraliai
Plaučiai yra gyvybiškai svarbūs organai ir jie yra organai, už kuriuos kraujas gauna deguonį per orą, kurį kvėpuojame, tada kraujas išskiria anglies dioksidą ir anglies dioksidas patenka į orą.
Galime sakyti, kad tai yra plaučiuose, kur gaminamas dujinis keitimasis krauju, tai yra plaučių kvėpavimo funkcija, kurioje ji suteikia mūsų organizmui reikiamą deguonį, kad galėtume gyventi per kvėpavimą. 
Plaučių funkcijos yra dvi: viena kvėpavimo sistema ir ne kvėpavimo sistema. Ne kvėpavimo funkcijose plaučiai veikia kaip išorinis filtras, per kurį jie gina save nuo užteršimo, kuris yra ore, ir kuriems jie yra veikiami, taip pat atlieka medžiagų apykaitos veiksmus, pašalinančius vaistus ir vaistus, rūgšties-bazės pusiausvyrą, metabolizmą lipidų veikimas plaučių paviršiuje, hormoninis dalyvavimas ir prostaglandinų sistema, sukelianti bronchų ar bronchų susitraukimą.
Plaučiai yra apsaugoti šonkauliais ir yra krūtinės viduje. Kairė plaučių dalis yra šiek tiek mažesnė už dešinę plaučių dalį ir taip pat turi šiek tiek mažesnį svorį nei tinkamas. Plaučių svoris ir dydis taip pat skiriasi priklausomai nuo lyties, vyrams plaučiai gali būti didesni ir sunkesni nei moterų.
Dešiniojo plaučių svoris gali būti apie 600 gramų, o kairiojo plaučių svoris - apie 100 gramų, apie 500 gramų, šie svoriai gali būti vadinami orientaciniais arba kaip vidurkiai, nes jie taip pat priklausys nuo kiekvieno žmogaus kūno savybių.
Kad galėtume mėgautis sveikata ir turėti sveikų plaučių, mes turime juos pasirūpinti ir juos valyti, taip sveikai gyventi kaip įmanoma sveikiau ir vengti tabako.
Plaučius galima valyti visiškai natūraliu būdu su natūraliais produktais ar taisomosiomis priemonėmis ir tuo pačiu metu pateikti paprastus ir praktinius patarimus. 
Patarimai, kaip valyti plaučius natūraliai
Gripas, peršalimas, peršalimas, dažnai lydi gleivių ar bronchų sekrecijos, taip pat žinomos kaip skrepliai, kurie įstrigę plaučiuose trukdo plaučiams gerai veikti, kvėpuoti.
Jei šie simptomai lydi karščiavimą, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad jis galėtų laiku peržiūrėti.
Norint pašalinti tiek gleivių, tiek bronchų išskyras ir išvalyti plaučius, turime į mūsų dietą įtraukti Maisto produktai, turintys daug vitamino C ir vitamino E, tiek vaisių, tiek daržovių, turinčių daug šių dviejų vitaminų.
Gal jums užduoti sau šį klausimą ir kodėl naudoti šiuos vitaminus? Vitaminas C turi antioksidacinių savybių, kurios mums naudingos kovojant su laisvaisiais radikalais ir išvengti mūsų kūno, taip pat mūsų plaučių ir ląstelių ląstelių oksidacijos padeda išvengti plaučių perkrovos.
Pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinas, citrina, kivi, greipfrutai, mėlynės ir daržovės, pavyzdžiui, morkos, špinatai, brokoliai, pipirai, salierai ir petražolės. 
Vitaminas E turi depresines savybes, kurios padės detoksikuoti plaučius todėl patartina į mūsų mitybą įtraukti šiuos maisto produktus: liucerną, kviečius, rugius, alaus mieles, linų sėklą, saulėgrąžą, graikinius riešutus, migdolus, avižų sėleną, avokadą, persikus, papajus, mangus, aistros vaisius , šparagai, pipirai, šveicariški moliūgai, moliūgai, pomidorai ir augalai, pavyzdžiui, kiaulpienė.
Kad švarūs plaučiai ir išsiskyrimai būtų pašalinti, labai svarbu būti gerai hidratuotiems, gerti daug vandens nuo 1,5 litrų iki 2 litrų vandens per dieną.
Mes taip pat galime pasitelkti kitas natūralias priemones, pvz., Garus ar garus su kai kuriais eteriniais aliejais, kuriuose yra tinkamų skreplių pašalinimo savybių. Šie eteriniai aliejai yra iš mėtų, rozmarino, eukalipto.
Taip pat garų įkvėpimas iš šių žolelių, čiobrelių, rozmarinų, eukaliptų mišinio. 
Šios garų pirtys gali būti atliekamos su drėkintuvu arba nedideliu dubeniu arba kibiru, kuriame mes verdame vandenį ir, kai bus virti, pridėti 3 lašus pasirinkto eterinio aliejaus.
Mes išjungiame ugnį ir įkvepiame garą, kuris išsiskleidžia ant rankšluosčio, kuris yra virš galvos, kad garai būtų sutelkti, kad galėtume jį įkvėpti.
Ši priemonė padės mums suskystinti ir išlaisvinti skreplius, kad galėtume juos lengviau pašalinti ir taip pat geriau kvėpuoti, kad išvengtume galimų infekcijų atsiradimo. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
