Patarimai, kaip rūpintis rankomis ir išlaikyti juos jaunus

Rūpinimasis oda yra esminis dalykas, kad būtų išvengta ankstyvo senėjimo ir, svarbiausia, kai vengiama labai dažų odos problemų. Tarp šių problemų galime paminėti ypač riebalų perteklių arba sausumą. Konkrečiais rankų atvejais tiesa, kad dažniausiai tai yra mūsų kūno dalis, kuri dažniausiai pamiršta, nepaisant to, kad jie išsiskiria tuo, kad jie yra labiausiai naudojami kiekvieną dieną.

Tiesą sakant, yra keletas veiksnių, galinčių turėti įtakos išvaizdai sausas rankasbe to, mes galime paminėti ypač klimato (ypač šaltą orą), plauti rankas su labai šaltu ar labai karštu vandeniu ar pertekliumi, naudoti tam tikrus produktus (pvz., ploviklius ar valymo priemones), taip pat sekti mažai įvairios ir subalansuotos mitybos.

Tuo metu laikykitės jaunų rankų ypatingą dėmesį turime atkreipti ne tik į minėtus veiksnius, nes galų gale jie yra keletas pagrindinių „kaltininkų“, kuriuos rankų oda linkusi išdžiūti. Taip pat svarbu paminėti kitus įpročius, kurie neigiamai veikia jūsų sveikatą.

Kai kurie naudingi įpročiai rūpintis savo rankomis ir jauni

Išlaikyti tinkamą hidrataciją

Hidratavimas yra labai svarbus mūsų kūnuine tik išorėje (rūpintis oda), bet ir viduje, nes organizmui gyvybiškai svarbu atlikti pagrindines pagrindines funkcijas.

Ne veltui padeda išlaikyti tinkamą drėkinimą išlaikyti tobulą odą visame kūne, nes mūsų odos ląstelės turi tinkamą vidinį hidratavimą. Ne tik reikia gerti vandenį, bet taip pat galite pasirinkti sultis ir natūralias sultis bei užpilus.

Rūpinkitės plaunant rankas

Labai šaltas vanduo arba labai karštas vanduo gali būti neigiamas rankų odos sveikatai, o ne tik rankų odos sveikatai, bet ir apskritai. Taip yra todėl, kad labai šaltas arba labai karštas vanduo pašalina daug odos drėkinimo, ypač jei naudojate muilą, kuris netinka jūsų odos pH.

Geriausias? Nėra jokių abejonių visada geriausia plauti rankas šiltu vandeniu taip pat naudokite specialius ir minkštus muilus, kurių sudėtyje yra kokių nors agentų arba drėkinančių junginių.

Jei norite mėgautis natūraliu muilu, kuris taip pat suteikia jums savybių ir privalumų išmokti gaminti muilą namuose.

Naudokite rankų kremą

Rankų kremai užtikrina odos drėkinimą ir apsaugą, Patogus mesti kremą ant rankų bent du kartus per dieną: ryte po dušo (arba prieš išvykstant iš namų) ir naktį prieš miegą.

Pirmuoju atveju jūs juos apsaugosite nuo įvairių kasdienių agresijų. Jei jūs jį pritaikysite prieš miegą, padėsite juos atkurti nuo galimų nuostolių per dieną. Žinoma, priklausomai nuo problemos, kurią galite turėti ant odos, patartina pasirinkti kremus, kurie buvo sukurti siekiant padėti jiems gydyti: įtrūkimai, dėmės ar paraudimas.

Jūs galite sužinokite, kaip padaryti rankų kremus lengvai namuose, su 100 procentų natūralių ingredientų.

Nepamirškite nagų

Nagai taip pat yra jūsų rankų dalis, ir tiesa, kad taip, kaip atsitinka su oda, dažniausiai yra pamiršti apie juos, ypač jų priežiūrą. Ar žinote, kad jūsų valstybė daug pasakoja apie jūsų sveikatą? Taigi, pavyzdžiui, turėtumėte atkreipti dėmesį į trapūs nagai arba išvaizda baltos dėmės, Jei jie yra silpni, tikslinga naudoti a Nagų kietiklis su maistinėmis medžiagomis.

Be to, nepamirškite, kad būtina išlaikyti tinkamą mitybą, naudinga tiekti būtinas maistines medžiagas, kurių mūsų nagai turi tiek daug: vitamino A, B vitaminų, kalcio, jodo ir cinko.

Paprasti natūralūs patarimai, kurie padės jums turėti jaunų rankų

  • Kokosų aliejus: Kokosų aliejus idealiai tinka rankų odai prižiūrėti, nes jis suteikia drėkinimo ir padeda pasiekti nuostabią minkštą odą. Kokoso aliejų galite nusipirkti žolininkystėje, o prieš naudodami jį, šildykite puodą ar indą į vandens vonią (nes jis linkęs kietėti). Tada šiek tiek ant rankų ir padėkite jį švelniu masažu.

  • Avių sėlenos ir alyvuogių aliejus: sumaišykite dubenį du didelius šaukštus avižų sėlenų ir du šaukštus alyvuogių aliejaus. Atskirame puode šildykite stiklo ekvivalentą, kol jis šiek tiek šildomas. Tada, kai šilta, įpilkite į ankstesnę talpyklą ir gerai išmaišykite. Įdėkite rankas į mišinį ir leiskite jam veikti 10 minučių. Galiausiai išdžiovinkite juos minkštu rankšluosčiu.
  • Suteikite sau rankų masažą: naudinga ir paprasta galimybė rūpintis savo rankomis - suteikti sau masažą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia užtepkite šiek tiek drėkintuvo, alyvuogių aliejaus ar migdolų aliejaus ir suteikite sau stiprią masažą, trinant abi rankas 5–10 minučių.

Kiti naudingi patarimai, padėsiantys jums rūpintis savo rankomis

  • Ką naudoti muilas?Labai dažni nežiūrėti, ar muilas, kurį naudojame, valydami mūsų rankas, yra tikrai tinkamas, nesuvokdami, ar jis veikia šios kūno dalies odą. Šia prasme nėra jokių abejonių, kad geriausias mūsų rankų muilas yra skystas glicerinas, visada naudojamas šiltas vanduo (ty ne per šaltas, nei per karštas).
  • Geriausias drėkinimas rankoms:Po rankų plovimo patartina juos drėkinti specialiai sukurtu rankų kremu, skirtu jų priežiūrai, mitybai ir drėkinimui. Jei turite ir naudosite kaukes veidui, jos taip pat įdomios naudoti rankose.
  • Ar turite sausų rankų?Tokiu atveju gali būti naudinga juos pakartotinai hidratuoti, juos sudrėkindami su nedideliu rankų kremu ar aliejumi, į kurį produktą galite pridėti, kai įdedate tam tikrą avižinį dribsnį ir jogurtą. Taip pat naudinga apsaugoti juos naudojant pirštines visose tose užduotyse, kuriose turite naudoti produktus su cheminėmis medžiagomis, arba kai jūsų rankos ilgą laiką susiliečia su vandeniu.
  • Ar jūs ruošiatės degintis? Naudokite apsaugos nuo saulės kremą:Nors įprasta saulės fotorezistą įdėti tik į kūną, mes linkę pamiršti apie mūsų rankas, nepaisant to, kad tai išorinė dalis, matoma saulei. Todėl visada svarbu, kad jūsų rankose būtų naudojamas apsaugos nuo saulės, o tai padės sumažinti riziką, kad ateityje turėsite dėmių ant rankų.

Vaizdai Johann D / jar (away) / Phu Thinh Co. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.

Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Kovo 2024)