Naudingi patarimai, kaip pagerinti lėtą virškinimą

Kai kurie žmonės kenčia lėtas virškinimas ir tai gali turėti šiek tiek erzinančių pasekmių, kurios sukelia kitas sąlygas ir ligas. Lėtas virškinimas yra problema, kuri daro poveikį vis daugiau žmonių, iš dalies dėl prastos mitybos.

Tačiau jis gydo ir gali būti išgydytas gydytojo patarimu ir natūraliais vaistais, skirtais lėtai virškinimui.

Kas yra lėtas virškinimas ir kokios yra jo priežastys

Maistas, pernešamas į kūną, absorbuojamas, o maistinės medžiagos per kraują patenka į organus. Kai virškinimo sistema neveikia tinkamai, ši funkcija neveikia gerai ir tai yra tada, kai sakome, kad tai yra lėta arba neaktyvi virškinimo sistema.

Lėtos virškinimo priežastys yra įvairiosir priklauso nuo kiekvieno žmogaus, jų organizmo, aplinkybių ir susijusių ligų.

Užkietėjimas yra galima priežastisDėl to maistas susikaupia skrandyje, o žarnynas kenčia, kai jis tinkamai neištiria. Priešingai, viduriavimas yra dar viena sąlyga, susijusi su virškinimo sistema, kuri gali lėtinti virškinimą.

Prasta mityba, kurią sudaro tik daug riebalų, druskos ir baltymų turintys maisto produktai, gali sukelti lėtą virškinimą. Priklausomai nuo asmens, šie maisto produktai gali būti sudėtingesni ir sudėtingesni.

Kita priežastis gali būti pateikta įvairiais etapais, kuriuos mes einame per gyvenimą. Tai yra nėštumo atvejis, kuris yra gana normalus simptomas arba priežastis, ypač pirmojo ir antrojo trimestro metu.

Dėl to geriausia vengti sunkių patiekalų, gerti vandenį, reguliariai naudotis ir (arba) pasikonsultuoti su gydytoju, ar jis bus laikinas keletą mėnesių, jis bus pratęstas nėštumo metu arba ilgainiui gali būti pratęstas.

Pagyvenusiems žmonėms virškinimas gali būti daug lėtesnis ir sunkesnis, lėtindamas kasdienius veiksmus, mažiau naudodamasis ir valgydamas.

Kai kurie vaistai yra tiesioginė lėtos virškinimo priežastis. Tokiu atveju jie gali būti antibiotikai ir analgetikai, bet reguliariai vartojami. Paprastai, prieš sustabdant šių vaistų vartojimą, problema išnyksta, tačiau geriau pakeisti gydytoją, kad pakeistumėte vaistus.

Lėtos virškinimo simptomai

Kaip ir priežastys, lėtos virškinimo simptomai yra keli ir priklauso nuo kiekvieno žmogaus. Paprastai, kai yra šiek tiek lėtas ir sunkus virškinimas, jie paprastai atsiranda pilvo ir skrandžio skausmai, noras vemti, pykinimas.

Ji taip pat pabrėžia nuovargis ir skrandžio patinimas, kartu su dujomis, kurie yra gana dažni, kai virškinimas yra lėtas. Tai lydi, be kita ko, deginimas ir vidurių užkietėjimas.

Kaip išvengti lėtos virškinimo

Tam tikri įpročiai padės užkirsti kelią tokio tipo virškinimui. Pradžioje turime skirti ypatingą dėmesį maistui ir vengti riebalų bei sunkių patiekalų, ypač jei žinome, kad nesijaučiame gerai.

Venkite tam tikrų gėrimų su dujomis ir cukrumi, taip pat kofeinu ir alkoholiniais gėrimais. Rekomenduojama didinti daug ląstelienos turinčių maisto produktų, kurie pagerina virškinimo procesą. Taip pat patartina gerti vandenį kasdien, kad pagerėtų žarnyno tranzitas.

Taip pat svarbu visada valgyti tuo pačiu metu, padaryti penkis valgius per dieną be gausaus, kramtyti lėtai, valgyti lėtai, be skubėjimo ir turėti įvairią mitybą, turtingą vaisių, daržovių ir žuvies. Reguliariai dirbant ir vedant sveiką gyvenimą taip pat sprendžiami sunkūs ir šiek tiek lėtai virškinami.

Natūralios priemonės lėtai virškinimui

Kai kurie gydytojai rekomenduoja vartoti probiotikai ir prebiotikai, gerinantys žarnyno florą. Tai galima rasti maisto produktuose, kuriuose yra daug skaidulų, jogurto, taip pat tam tikrų daržovių ir žaliųjų lapinių daržovių.

Be to, infuzijos yra geros anyžių, ramunėlių, mėtų, pankolių, saldymedžio, kmynų, imbiero ir linų arba čiardo sėklų sėklos kurie yra naudojami daugeliui maisto produktų skonio.

Be šių infuzijų, arbatos yra geros (kurios neturi didelio kiekio ir yra lengvesnės), pavyzdžiui, žaliosios arbatos ar anyžių arbata, turinčios savybių sumažinti dujų ir skrandžio uždegimą. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVirškinimas Virškinimo trakto sutrikimai

что делать если хрустят суставы? как избавиться от хруста в суставах натуральными препаратами? (Lapkritis 2019)