Vitaminų papildai

Kalbant apie optimalią ir visišką fizinės ir psichinės gerovės būklę, būtina išlaikyti gerą mitybą - procesą, kuriuo mūsų kūnas, žinoma, priima, transformuoja ir naudoja įvairias medžiagas, esančias maisto produktuose. mes vartojame

Priklausomai nuo to, kuriame etape mes esame, reikės reikiamo maistinių medžiagų tiekimo.

Tačiau yra konkrečių aplinkybių, kai mūsų organizmui reikia tam tikro kiekio šių maistinių medžiagų. Juose būtina padidinti vitaminų ir mineralų kiekį mūsų mityboje.

Kada vartoti vitaminų papildų?

Kaip paaiškinome ankstesnėse eilutėse, gyvenime yra tam tikrų akimirkų, kai reikia padidinti vitaminų ir mineralų vartojimą, pavyzdžiui:

  • Jauni žmonės augimo stadijose ir egzaminų laikotarpiu. Šiomis konkrečiomis akimirkomis reikalinga psichinė ir fizinė per daug pastangų norint pasiekti gerą koncentraciją.
  • Esant dideliam energijos suvartojimui, pertekliui arba dėl nuovargio ar nepakankamos poilsio.
  • Žmonės ar sportininkai, kurie atlieka intensyvų fizinį aktyvumą.
  • Žmonės, kurie maitina svorio netekimą. Taip pat tiems žmonėms, kurie laikosi nesubalansuotos dietos.

Kaip vartoti vitaminų papildus?

The vitaminų papildai jie turėtų būti priimami tik tam tikromis gyvenimo akimirkomis, daugiausia etapais, kuriuos aptarėme ankstesnėse eilutėse.

Jie gali būti imami daugiausia kapsulių pavidalu ir gali būti įsigyti specializuotose parduotuvėse, žolininkų, maisto ir mitybos parduotuvėse ir netgi prekybos centruose.

Žinoma, privalome stebėti jų vartojimą, nes daugeliu atvejų nerekomenduojama, kad suvartojimas viršytų 3 mėnesius, todėl reikia pertraukti vieną mėnesį.

Daugiau informacijos | Vivir Salud Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

PAPILDŲ IR VITAMINŲ PIRKINIŲ KREPŠELIS (Lapkritis 2019)