Vitaminai odai
The odą Tai viena iš svarbiausių mūsų kūno dalių. Dėl šios priežasties yra labai naudinga ir tikslinga žinoti, kaip mes galime jais rūpintis ir išlaikyti puikią būklę.
Ypač, kai artėja geras oras. Akimirką, kurioje, pavyzdžiui, idealu žinoti, kaip galime mėgautis a saugus įdegis, be to kaip gauti rudą visiškai natūraliai ir nekeliant pavojaus mūsų sveikatai.
Kaip jūs tikrai žinote, šiuo požiūriu dieta, kurią mes kasdien sekame, yra ypač svarbi, kai norime mėgautis gera sveikata.
Ir, kaip jis negali būti mažesnis, taip pat odą jis jaučiasi. Dėl šios priežasties po tinkamos mitybos padėsime prisidėti prie mūsų kūno, kuris labai įvairus vitaminai odai kiek jums reikia.
Vitaminai odai
- Vitaminas A: Karotinas, provitaminas A, yra vienas iš efektyviausių apsauginių priemonių nuo laisvųjų radikalų ir senėjimo, o tai padeda apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių.
- Vitaminas E: Padėkite apsaugoti mūsų odą, kai mes deginame.
- Vitaminas C: Kaip ir vitaminas E, vitaminas C padeda apsaugoti mūsų odą, ypač tada, kai ketiname degintis.
Tai daugiausia kai kurie vitaminai odai naudingesnis ir tinkamesnis. Tačiau nepamirškite, kad po subalansuotos ir sveikos mitybos bus tiekiamos visos mūsų organizmui tiek reikiamos maistinės medžiagos (vitaminai, mineralai, mikroelementai ...).
