Vėmimas nėštumo metu: priežastys ir kaip jas išvengti
Pagrindiniai nėštumo požymiai moterims skiriasi, tačiau tiesa, kad yra tokių, kurie neabejotinai yra tie, kurie tiki, jog nėštumas yra beveik šimtu procentų.
The amenorėja tai yra vienas iš dažniausių požymių, nes kūdikio samprata reiškia, kad menstruacijos sustoja per tuos devynis nėštumo mėnesius, kai kūdikis vystysis iki gimimo.
Kitas daugelis tipinių nėštumo požymių yra krūties plėtra, paprastai pasireiškia nuo pirmosios taisyklės vėlavimo dienos ir netgi galite pastebėti jautriausius spenelius, o spalvos yra tamsesnės nei įprastai.
Kitas precedentas, kaltinantis nėštumą, yra rytinė liga ir vėmimas. Daugelis laukiančių motinų pirmąją savaitę kenčia nuo šio nemalonaus pykinimo, o kiti kenčia nuo vėmimo.
Galima sakyti, kad net įtariama, jog rytinė liga gali pasireikšti dėl aukšto gonadotropino kiekio, kuris turi įtakos smegenų kamiene randamam vėmimui, arba kad progesteronas atpalaiduoja virškinimo trakto raumenis, skatina ir didina pojūčius. vemti
Kodėl vėmimas pasireiškia nėštumo metu?
Kaip jau minėjome anksčiau, ar vėmimas vyksta nėščioms moterims, yra susijęs su hormonais, tokiais kaip gonadotropinas ar progesteronas, bet taip pat turi įtakos emociniams veiksniams, dėl kurių jie tampa dažni nėštumo metu arba išnyksta 12 ar 14 savaičių.
Ir pykinimas, ir vėmimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, nors ryte dažniau pasireiškia.
Norėdami sumažinti pykinimą ar vėmimą ryte, turėsite atsikelti be skubėjimo, jūs negalite būti ryto valandos, einančios iš vienos pusės į kitą, jums reikės laiko, nes stresas pablogina pykinimą.
Turėkite tam tikrą skrudintą duoną su uogiene arba krekeriais, kad galėtumėte atkurti glikemijos indeksą ir išvengti pykinimo.
Jei pykinimas pasireiškia visą dieną, pabandykite valgyti su tais maisto produktais, kurie jums tikrai patinka vengti kitų, kuriuos atsisakote, turite atsižvelgti į baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį, reikalingą dienai, valgyti lėtai ir lengvai.
Geriausias maistas, kuris toleruoja vėmimą
Ar yra maisto produktų, kurie gali sumažinti pykinimą ir net vėmimą? Kokie yra šie maisto produktai? Štai keletas patarimų, kurių reikia laikytis, siekiant sumažinti vėmimo pojūtį nėštumo metu.
Anksčiau mes paaiškinome, kad vėmimas yra dar vienas nėštumo požymis ir kad jie paprastai pasireiškia ryte ir netgi gali pasireikšti visą dieną.
Mes taip pat minėjome, kodėl atsiranda tam tikrų simptomų ir kokie veiksniai gali dar labiau pakeisti tokio vėmimo išvaizdą.
Mes norime išsamiai paaiškinti, kaip nėščia moteris gali išvengti šių simptomų ir kokie maisto produktai jai bus naudingi ir kokie kenkia jai, atsiradus tam tikriems ženklams.
Jei esate nėščia ir norite išvengti erzinančio pykinimo ar vėmimo pojūčio, kuris pasireiškia per dieną, turėtumėte vartoti tinkamą mitybą, vengdami tam tikrų maisto produktų ir įtraukdami kitus į dietą.
Maistas, kurį galite įtraukti į mitybą, nesukeliant pavojaus ar blogo jausmo, yra:
- Vištienos ir keptos žuvys be riebalų paprastai yra labai gerai toleruojamos.
- Vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai arba žalieji kriaušės.
- Virti ryžiai ir makaronai, bet ne padažai.
- Abrikosų arba persikų uogienė.
- Duona yra pats naudingiausias trupinys.
- Skrudintos bulvės, virtos arba padažytos.
- Natūralūs jogurtai be skonio.
- Šalti arba kieti maisto produktai
Žemiau nurodome maisto produktus, kad išvengtumėte dietos:
- Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų.
- Kai kurie vaisiai ar uogienės, priklausomai nuo kiekvienos moters.
- Skystis bus palaipsniui paimamas kartu su maistu.
- Sviestas