Ką valgyti po širdies priepuolio

Padidėjęs antsvorio ir nutukimo atvejų skaičius tarp daugelio jaunų ir ne jaunų žmonių, taip pat dėl ​​streso kenčiančių žmonių skaičiaus augimo priežastys širdies priepuolis pastaraisiais metais labai padidėjo. Nors tai yra sutrikimas, kuris linkęs paveikti daugiau vyrų ir moterų nuo 40 metų amžiaus.

Tuo metu išvengti širdies priepuolio Svarbu sekti sveiką gyvenimo būdą, pagrįstą sveikos ir subalansuotos mitybos siekiu, ir reguliarios fizinės pratybos, be kita ko.

Tarp tinkamiausių sveikos mitybos yra tam tikro tipo šerti, kad būtų išvengta širdies priepuolio kuris iš tikrųjų tampa tinkamiausiu, derinant maisto produktų su daugiau sočiųjų ir trans-riebalų šalinimą ir pakeičiant juos daug sveikesniais riebalais, taip pat pasirenkant vaisius, daržoves, sveikus grūdus, ankštinius, žuvies ir baltos mėsos produktus.

Bet kai širdies priepuolis pasirodo (dėl kurio nors iš širdies raumenų audinių, kuriuos sukelia deguonies trūkumas, mirtis), geriausia sekti mityba ar rekomenduojamas maitinimas.

Rekomenduojami maisto produktai po širdies priepuolio

  • Vaisiai, daržovės ir daržovės: visi
  • Javai ir krakmolai: visi
  • Mėsa: liesa.
  • Žuvys ir jūros gėrybės: visi
  • KiaušiniaiTaip, saikingai.
  • Pieno produktai: nugriebtas
  • Gėrimai: visi, mažinant alkoholinių gėrimų, pvz., vyno, vartojimą.

Maistas, kurio nereikia vartoti po širdies priepuolio

  • Mėsa: riebalai.
  • Delikatesas: visi
  • Iki virti patiekalai: visi
  • Saldainiai: sausainiai, pyragaičiai, sausainiai ir pyragaičiai.
  • Sūrūs užkandžiai: lustai, sūrūs krekeriai.

Jei norite daugiau sužinoti apie širdies priepuolį ir nustatyti jo simptomus, patariame perskaityti mūsų pastabas žmogaus infarkto simptomai ir Moterų insulto simptomai.

Vaizdas | kkimpel

Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosŠirdies ir kraujagyslių ligos

Sunday's Troubles (Vasaris 2024)