Kodėl gera valgyti papajos kiekvieną dieną

The papajos Jis žinomas kaip Centrinės Amerikos kilmės vaisiai. Iš Carica papaija- karikatūros šeimos augalų rūšis turi tinkamas savybes, kurios palengvina sudėtingo asimiliacijos maisto produktų virškinimą.

Dėl didelio papaino kiekio (fermentų klasės, išskirtinės papajos), papaino naudojimas maisto pramonėje yra plačiai paplitęs dėl jo fiziologinių ir virškinamojo poveikio.

Tai gimtoji Meksikos, Centrinės Amerikos ir Šiaurės Pietų Amerikos miškuose; Papajaus augalas šiuo metu yra auginamas daugelyje pasaulio tarpkultūrinės zonos šalių.

Papaja gamina savo didžiausią Indijoje pagamintą produkciją, per metus pagaminama daugiau nei 4000 tonų. Toliau gaminančios šalys yra Brazilija, Indonezija, Dominikos Respublika ir Nigerija.

Awesome savybės valgyti papajos kiekvieną dieną

Tai yra eupéptico-digestivo, cicatrizacijos coadjutantas; priešuždegiminis, anthelmintikas. Sėklos yra emmenagogas - tai priemonė, skatinanti dubens ir gimdos kraujotaką, o kai kuriais atvejais skatina menstruacijas.

Jo vartojimas prisideda prie ancylostomas-nematodų, gaminančių ligas, vadinamas ancylostomiasis, lervos, kurios per odą prasiskverbia per kūną, ascaris -genus iš askaridinių nematodų, parazitinių kirminų rūšių, Trichuris ir strongyloides. Visi nematodo parazitai, kurie gali gyventi organizme, gali būti veiksmingai kovoti po papajos ir jos komponentų naudojimo ir vartojimo.

Jis taip pat labai rekomenduojamas hipoglikeminei dispepsijai, arteriosklerozės ir trombų embolijų prevencijai bei žarnyno parazitozei. Papaya paprastai naudojama žaizdoms ir trofinėms opoms su uždegiminėmis ar nekrotinėmis šiukšlėmis, taip pat verdant.

Tiesioginė papajos nauda

Papajos nauda yra plati ir įvairi; Žemiau nurodome svarbiausius iš jų:

Aukštas mitybos kiekis

Jis turi daug vitaminų B1, B2 ir B3 (taip pat žinomas kaip niacinas), kurie reguliuoja nervų sistemą ir reguliuoja virškinimo sistemą. Jame taip pat yra A ir C vitaminų.

Kita vertus, jis turi daug mineralų, pvz., Kalcio, fosforo, geležies, natrio sieros, silicio ir kalio. Be to, jame yra pluošto, kuris pagerina virškinimą ir turi mažą kaloringumą, todėl idealiai tinka dietoms (apie 40 kalorijų 100 gramų vaisių).

Likopeno buvimas

Ji priklauso likopenas, kuris, kaip įrodyta, mažina plaučių, prostatos ir virškinimo trakto vėžio ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos bei senėjimo atvejų skaičių; Jis taip pat užkerta kelią geltonosios dėmės degeneracijos sindromui, kuris yra pagrindinė aklumo priežastis dėl senėjimo.

Ar žinote, kad jame yra omega-3 riebalų rūgščių?

Papajos paplitimo virškinimo savybės gerai žinomos, bet ar žinote, kad tai taip pat labai gera širdžiai? Nors daugeliui tai nėra visiškai žinoma, ji turi omega-3, kuris yra iš esmės polinesočiųjų riebalų rūgščių rinkinys.

Įdomus dalykas yra tai, kad žmonės negali gaminti kitų medžiagų elementų; Tai randama tam tikrų žuvų audiniuose ir kai kuriuose daržovių ir vaisių šaltiniuose, kaip ir papajos. Tai reiškia, kad ji prisideda prie širdies sveikatos.

Geras vitamino E kiekis

Jis turi vitamino E, kuris yra tirpus tirpale ir yra esminė raudonųjų kraujo kūnelių hemoglobino dalis, kuri taip pat pagerina kraujotakos sistemą. Jis taip pat turi antioksidacinių savybių, akių savybes, prisideda prie Parkinsono ligos prevencijos, reguliuoja cholesterolio kiekį, skatina plaukų augimą ir apsaugo nuo demencijos senatvėje.

Teikia papainą

Jo apvalkalas ir mėsa turi medžiagą, kurios pirmiau paminėtas papainas, turintis daugybę naudojimo būdų: kepenų ir juosmens skausmui gydyti, yra naudojamas medicininiu būdu, kad išsklaidytų tarpslankstelinio disko skausmą ir kaip maisto papildą, galintį skatinti virškinimo procesą.

Kitos neįtikėtinos papajos savybės

Be pirmiau nurodytų privalumų, ji taip pat suteikia šias savybes, kai jos suvartojamos kasdien:

  • Stiprina širdies raumenis
  • Jis apsaugo odą ir plaukus, taip pat skatina odos augimą.
  • Ji turi sutraukiančias savybes.
  • Jis padeda gydyti nervų problemas, tokias kaip hiperaktyvumas, stresas ir / ar nemiga.
  • Jis padeda gydyti nutukimą.
  • Ji gali turėti didelę įtaką nėštumo metu.
  • Jis labai padidėja kraujo krešėjimo metu, o tai sumažins riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis itin žemu lygiu.

Kaip valgyti papajos

Papajos gali būti maistas, vaisiai arba sultys. Kartu su įvairių rūšių patiekalais ir gėrimais, tokiais kaip papajos drebulys, papajos grietinėlė, papajos uogienė ir papajos saldainiai, kasdien gausite išsamesnį ir sveikesnį meniu.

Kita vertus, papajos su jogurtu Tai nepaprastai žinomas ir populiarus desertas, suteikiantis neįtikėtiną naudą sveikatai. Pavyzdžiui, jis idealiai tinka mitybos požiūriu, o tai padeda sustiprinti gynybą ir taip pat suteikia puikias savybes žarnyno tranzitui ir mūsų virškinimo sveikatai.

Be to, papajaus galima valgyti, kol jie yra subrendę; tai yra tada, kai ant odos jie neturi jokių ženklų, rodančių, kad jis gali būti pažeistas viduje ir taip pat yra žalias (nesubrendęs), priklausomai nuo konkretaus naudojimo. Papajos buvo vienas iš vaisių, turinčių didžiausią naudą, kurią galima naudoti po kasdienio vartojimo. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosVaisių maisto produktai

Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy (Kovo 2024)