Kodėl gera gerti alaus mieles kiekvieną rytą

Kas yra alaus mielės?

The alaus mielės susideda iš mikroskopinio grybelio, rasto turi alaus.

Konkrečiai tai yra vienaląsnis grybelis, žinomas moksliškai su Saccharomyces cerevisiae, dažnai naudojamas alaus, vyno ir duonos gamyboje, nes kaip gyvų organizmų rinkinys fermentacijos metu generuoja anglies dioksidą ir etanolį.

Žinoma, alaus mielės, kurias mes įprastai vartojame kaip maisto papildą, paprastai dribsnių pavidalu (nors mes taip pat galime rasti ant žemės ir kapsulėse), yra kažkas skiriasi nuo gėrimų ir maisto produktų kūrimo, nes realybė auginama, atskiriama nuo skysčio ir galiausiai spaudžiama, kad būtų pašalinta esama drėgmė.

Vykdydami šį procesą turime nepamiršti, kad maistinės savybės nėra prarastos, nes ji ir toliau tikisi savo neįtikėtina mitybine gerove. Atvirkščiai, jo nauda didėja, nes pašalinus mikroorganizmų išsiskiria dujos.

Alaus mielių savybės kiekvieną rytą

Tiesa ta Alaus mielės tampa geriausiu maisto papildu gerti kas rytą su pusryčiais, kartu su dideliu stikline vandens ar natūralios sultys. Ne tik dėl savo neįtikėtinos mitybos gerovės, bet ir dėl jo teikiamų savybių, privalumų ir savybių.

Alaus mielių maistinė nauda

Alaus mielės yra ypač turtingas aukštos biologinės vertės baltymai, Tiesą sakant, už kiekvieną 100 gramų alaus mielių yra apie 8 g baltymų. Ji taip pat išsiskiria tuo, kad yra labai daug B grupės vitaminų- svarbiausia energijos gamybai per maistą, daugelio hormonų ir fermentų gamybai ir kitų širdies bei arterijų sveikatai, be kitų pagrindinių funkcijų.

Kita vertus, mes taip pat turime įvardyti buvimą amino rūgštys, pluošto ir mineralų pavyzdžiui, geležies, cinko, magnio ir chromo.

Padeda sumažinti ar užkirsti kelią vidurių užkietėjimui

Alaus mielės, turinčios daug ląstelienos, yra naudingos reguliuoti žarnyno tranzitą ir jį pagerinti, todėl jis tampa mitybos priedu, kuris puikiai tinka vidurių užkietėjimas, Tiesą sakant, tai idealiai tinka, kai keletą dienų turite vartoti antibiotikus ir kitus vaistus, kurie gali turėti įtakos žarnyno floros sveikatai, nes aktyviai dalyvauja rekonstruojant.

Idealiai tinka nuovargio, išsekimo ir papildomo energijos tiekimo poreikio atveju

Ankstesnėje proga mes jums paaiškinome kaip pavasarį turėti daugiau energijosir yra tai, kad nors daugelis žmonių rudenį susieja su liūdesiu, nuovargiu ir nedideliu skatinimu daryti dalykus (dėl sezono pasikeitimo ir hormoninių pokyčių, kuriuos jis gamina mūsų kūne), tiesa yra ta, kad mes taip pat galime kalbėti apie pavasario astenija, Šia prasme Alaus mielės padeda, jei jaučiatės pavargęs ar išsekęsDėl savo turtingumo B vitaminais, amino rūgštimis ir mineralais.

Todėl jis tampa idealu papildyti ryte, nes suteikia jums energijos, reikalingos gerai pradėti dieną.

Padeda pagerinti virškinimą

Be to, kad jis yra tinkamas papildas vidurių užkietėjimo atveju, skirtas palengvinti arba užkirsti kelią, Alaus mielės taip pat naudingos gerinant virškinimą dėka jo turto probiotikai, kurie aktyvina tam tikrus virškinimo fermentus.

Idealus papildas jūsų odai, nagams ir plaukams

Dėl savo B vitaminų gausumo (tarp kurių turime paminėti ypač vitamino B8 ar biotino buvimą), Alaus mielės idealiai tinka odos, nagų ir plaukų sveikatai:

  • Plaukams: padeda pagerinti plaukų tekstūrą ir augimą.
  • Dėl odos: tai naudinga spuogų, sausumo ir egzema atveju.
  • Nagams: suteikia idealias pagrindines maistines medžiagas trapiems ir trapiems nagams.

Trumpai tariant, alaus mielių nauda

Kaip mes pastebėjome jums per šią pastabą, alaus mielės yra labai naudojamos dietologijoje dėl savo turtingumo B grupės vitaminaiamino rūgštys ir mineralinės druskos.

Būtent dėl ​​šios priežasties jos įtraukimas į maistą yra naudingas trapiems plaukams, trapiems nagams odos sveikata ir nuovargio atvejais.

Be to, jame yra aktyvių antibakterinių medžiagų, ji pati savaime padeda padidinti organizmo apsaugą.

Tai taip pat padeda reguliuoti žarnyno funkciją, dalyvauja žarnyno floros rekonstrukcijoje. Apibendrinant, čia pateikiamos pagrindinės jo savybių santraukos:

  • Turi daug B vitaminų, mineralinių druskų ir amino rūgščių.
  • Idealiai tinka išsekimo ir nuovargio atvejais.
  • Gera išlaikyti odos sveikatą, trapius nagus ir trapius plaukus.
  • Naudinga mėgautis sveikata ir gamtos grožiu.

Kaip vartoti alaus mieles?

Jei perkate jį dribsniais, tiesiog įpilkite vieną ar du šaukštus alaus mielės į didelį stikline vandens, gerai išmaišykite ir gerti lėtai., Jei jį įsigijote kapsulių pavidalu, turite laikytis nurodymų, kuriuos rasite ant gaminio pakuotės, nors dažniausiai vartojate vieną ar dvi kapsules kiekvieną valgį, tris kartus per dieną.

Apibendrinant, išsamiau paaiškiname toliau, kokiu būdu jūs galite mėgautis kiekvieną rytą visų privalumų, kuriuos siūlo alaus mielės. Atkreipkite dėmesį:

  • Paimkite alaus mieles dribsnių pavidalu:Tai populiarus ir populiarus variantas, nes galite įsigyti alaus mielių puodus žolininkų ir prekybos centruose. Jei pasirinksite šią formą, tiesiog pridėkite nuo vieno iki dviejų šaukštų dideliame stikline vandens, gerai išmaišykite ir paimkite.
  • Alaus mielių kapsulės:Tai dar vienas paprastas ir paprastas variantas. Ideali yra laikytis ant pakuotės nurodytų rekomendacijų, tačiau bendras dalykas yra suvartoti nuo vienos iki dviejų kapsulių tris kartus per dieną, kiekvieną maistą, lydint su stikline vandens.

Kaip padaryti, kad alaus mielių kaukė būtų naudinga odai

Ar žinote, kad jis taip pat idealiai tinka sveikam ir natūraliam grožiui? Toliau paaiškinsime, kaip padaryti įdomų alaus mielių kaukė.

Sudėtis:

  • Du valgomieji šaukštai alaus mielių.
  • Vanduo

Alaus mielių kaukės paruošimas:

  1. Pasirinkite du šaukštus alaus mielių miltelių.
  2. Į puodą įpilkite vandens ir užvirkite.
  3. Kai jis pradeda virti, išjunkite šilumą ir leiskite jam šiek tiek atvėsti, kad suformuotumėte mišinį su tam tikru makaronu.

Kai gausite pastą, galite ją pritaikyti ir leisti veikti dvidešimt minučių, tada nuimti jį šiltu vandeniu. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk (Kovo 2024)