Kodėl neturėtumėte būti toks perfekcionistas
Kai paklausiame savęs, kokios savybės tikriausiai atstovauja mums žodyje perfekcionizmas. Paprastai tai taip pat sakome entuziazmu, impulsu, bet, be abejo, mes giliai galvojame, ką daryti, jei tai būtų mažiau perfekcionistas? Ar aš būčiau laimingesnis? Ar aš žinau, kaip lengviau padaryti klaidas?
Mes žinome, kad klaidų ar nesėkmių priėmimas yra ne pats paprasčiausias uždavinys, o kiek daugiau perfekcionistų mes stengiamės būti, mums sunkiau juos priimti. Jei manome, kad tam tikras įvykis ar aplinkybė neįvyksta, kaip tikėjomės, mes tikriausiai manome, kad mes neturime visko kontroliuojamų, ir nuo to momento prasideda baimės ir nesaugumas. 
Žinoma, jie pardavė mus, kad esame geriau, kai valdome absoliučiai viską, bet nesuvokdami, kad ten prasideda mūsų pačių vidinis kalvaras. Mes nustojome prisiminti, kada tai buvo paskutinis kartas, kai buvome neteisingi ir sužinoję apie tai, bet mes tik turėtume omenyje, kaip gerai parengėme lentelę, maistą ar tai, kaip gerai mes esame su tuo asmeniu ar darbu.
Ar tikrai žinome, ką reiškia „perfekcionizmas“?
Mes galime jį tiksliai apibrėžti nuolatinis požiūris, kuris turi asmenį, kuris linkęs siekti tobulumo, ką jis daro, tobulindamas neribotą laiką, nenusprendęs, kad jis niekada nebaigtas.
Be to, mes labai giliai žinome, kad tai mums lemia daugiau tikslų ir tariamai didesnį asmeninį pasitenkinimą, bet ar žinome, kada sustoti?
Žinoma, ne. Būdami perfekcionistai, mes gyvename įtampoje ir toliau, Mes tikriausiai jaučiame didžiulę baimę ir mes laikome save, kas atsitiks, jei aš to nepadariu? Ką daryti, jei aš klystu? Mes prarandame žmogaus prigimtį, kad padarytume klaidų ir įgyjamą išsilavinimą.
Žinoma, mes esame lengvai nelaimę ir netgi negalime švęsti mūsų pasiekimų, o mes jau galvojame apie kitą. Mes nežinome, kaip vis dar nieko nedaryti, tai, kaip nuolat reikia daryti kažką, bet mes manome, kad prarandame laiką ir pamiršome, kad prarandame save. 
Ką gerai žinoti?
Gerai žinoti skirtumą tarp nuolat reikalaujamų dalykų daryti teisingus dalykus ar tobulinti dalykus, kai jūs galite, be kančių ar streso, žinodami, kad jei negalime arba tuo metu negalime to padaryti, mes vis dar vienodai vertingi ir svarbūs. Gerai žinoti, kad mes neturime mažinti mūsų vertės, bet nepamiršti, kad bent jau tai bandėme, neatsižvelgdami į tai, kas buvo rezultatas.
Tai gerai žinoti perfekcionizmas verčia mus prarasti ir patirti daugybę mūsų gyvenimo aspektų, Žinoma, jūs niekada nepateikėte šio rimto klausimo:
- Ar man visada reikia būti geriausiu ar pirmuoju?
- Ar turiu nuolatinį jausmą, kad visada turiu tobulinti, kaip aš esu, ką darau ar dariau?
- Ar jaučiate nuolatinį streso ir nerimo kilpą?
- Atgalinės veiklos, kai nesate visiškai įsitikinęs savimi?
Jei jūsų atsakymai yra teigiami, esate perfekcionistas. Tai nėra blogai, blogas dalykas yra toliau tęsti šį kelią, visiškai nežinant jo. Ir kas dar blogiau, kenčia nuo to, kad ne visada gauname tai, ką siūlome, arba dėl to, kad viskas nenutraukiama taip, kaip norime. Tikriausiai tam tikru savo gyvenimo etapu pajutote, kad turite mažą savigarbą, ir jūs pradėjote jį paimti.
Su kokiomis mintimis galime susieti perfekcionizmą?
Viskas, ką mes galvojame apie save, atsispindi mūsų veikimo būde. Žinoma, mes jaučiame poreikį pajusti tam tikrų žmonių pritarimą, mes bijome atmetimo, mes linkę turėti radikalių minčių, mes nesilaikome pilkumo ar juodos ar baltos spalvos, palaikome nepagrįstą suvokimą apie save ir paprastai klasifikuojame klaidas Kaip nesėkmės arba aš nenaudingas, aš esu bevertis. 
Įpročių keitimas ...
Šiandien kviečiame jus stebėti be teismo ir neklausyti, nepateisindami savęs. Jūs neturite būti tobulas viskas, ką jūs darote ar kaip tai darote. Gyvenimas moko mus, kad būtina padaryti klaidas, kad kiekvieną dieną save pažintume savo pačių esme.
Kai pabandysite kažką ir nepasiekiate jo, nesimerkite savęs tik pagalvoję, bandžiau. Jauskitės gerai, nieko nedarydami, tuo pačiu metu mėgautis sau be reikalo. Jums reikia tik savęs patvirtinimo, niekas neteis tau.
Pirmas žingsnis yra sutikti, kad galėtumėte tobulėti. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijų su psichologu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu psichologu.
