Nuostabus morkų, salierų ir runkelių anti-senėjimo sultys
Daržovių sultys, kurias mes čia pristatome, yra a anti-senėjimo ir depresijos sultys dėka naudingų savybių mūsų organizmui, kuris suteikia mums daržoves, su kuriomis mes paruošiame šią sveiką daržovių sultį. Sultyse yra trys nuostabios daržovės: morkų, salierų ir runkelių.
Prieš paruošdami šią sveiką daržovių sultį šiek tiek geriau žinosime, kokią naudą ir mitybines savybes kiekviena iš šių daržovių suteikia mūsų organizmui.
The morkų yra maistas, turintis daug beta karotino (vitaminas A), antioksidantas, vitaminas C, turintis daug ląstelienos, folio rūgšties, mineralų, pvz., kalio, magnio ir kalcio.
Kad būtų daug ląstelienos, tai palanki geram žarnyno tranzitui ir padeda mums išlaisvinti organizmą nuo sukauptų toksinų ir turėti sveiką žarnyną. Būdamas antioksidantas, jis apsaugo nuo ląstelių senėjimo, padeda mums jį sustabdyti.
Be to, jis taip pat yra labai daug vitamino A, kuris yra labai geras akims, augimui ir odos sveikatai. Kita vertus, mes neturime pamiršti, kad beta karotinas padeda mums stiprinti imuninę sistemą. Jis yra naudingas virškinimo sistemai, padeda apsaugoti ir regeneruoti virškinimo membranas, esant viduriavimui, gastritui, rūgštingumui.
The salierai Tai konservatyvi daržovė, turinti daug ląstelienos, turtinga vandeniu, mažai kalorijų, antioksidantas, yra vitaminų A, B1, B2, B6 ir vitamino C. Salierų mineralai yra kalcio, kalio, geležies, natrio , magnio, fosforo ir seleno.
Visų šių maistinių medžiagų rinkinys salierai prisideda prie mūsų kūno šių savybių: depresinis, priešvėžinis, priešuždegiminis, antivirusinis, antibakterinis, vazodilatatorius.
Tarp svarbių privalumų, salierai padeda mums išvalyti kūną, veikdami kaip šviesos vidurius ir diuretikus, didina imuninę sistemą, padeda mums pakelti gynybą ir dėl savo priešuždegiminių savybių mums yra naudingi, jei kenčiame nuo negalavimų, tokių kaip osteoartritas, artritas ir lašas
Kita vertus, jis skatina mus virškinimo procese, nes jis skatina skrandžio sulčių gamybą, padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų dėl vazodilatatoriaus poveikio ir neleidžia mums užsikrėsti dėl antibakterinių savybių.
Galiausiai mes surasime runkelių- daržovių, kurie taip pat žinomi su kitais įprastais pavadinimais, pvz., runkeliais ar runkeliais. Ši daržovė yra maistas, kuriame yra daug maistinių savybių. Pavyzdžiui, jis yra turtingas beta karotinu (vitaminu A), B2, B3, B6 ir C, taip pat suteikia mineralų, tokių kaip kalis, geležis, natrio, magnio, jodo, kalcio ir fosforo.
Be to, jis labai gausus skaidulų (tiek tirpių, tiek netirpių), folio rūgštis, folio rūgštis, padedanti padidinti mūsų organizmo imunologinę apsaugą, skatina gerą žarnyno tranzitą, yra lengvas vidurius ir padeda išlaikyti pakankamą cukraus kiekį kraujyje su tuo, ką užkertame kelią nuo diabeto.
Runkelių naudingas ir maistines savybes galima geriau prilyginti, kai valgome žaliavinius runkelius, ypač sultyse.
Kaip padaryti, kad anti-senėjimo sultys
Kaip matėme per šį postą, trys daržovės dalijasi dauguma maistinių medžiagų ir naudos, todėl ši daržovių sultys yra labai sveikos sultys.
Sudėtis:
- Morkų be odos.
- Salierų šaka.
- Runkeliai be odos.
Rengimas:
- Kai mes pašalinome odą nuo morkų ir runkelių, mes jį plauname.
- Mes taip pat plauname salierų šaką.
- Mes supjaustome daržoves ir einame per maišytuvą, kad išgautume jų sultis.
Ši sultys idealiai tinka patiekti pusryčiams arba užkandžiams. TemosSulčių receptai